Девочки кто знает какие нибудь эфектив. препататы (проверенные на себе) для похудения...Коктейли…

Джиллиан Майклс идеальная фигура за 30 дней очень хороший курс занятий мне помогли похудеть на 7 кг ну и питание

Мне нахваливали диету Магги, но не пробовала ... Моя диета - это не жрать 🙈 и обруч с приседаниями

@suleymanova16 хочу скакалку купить

Таблетки это заманчивое решение , но боюсь

@lilysha479, когда прыгаю голова болит, больше ста не получается делать🙈 поэтому делаю проверенные свои упражнения - наклоны в бока , вперёд, приседания и обруч и махи

моя золовка похудела на кактелях herbolive!

она вроде сама этим стала заниматься после того как увидела результат

@777medjidova777, у меня с весом все норм,но вот после родов живот есть,если заниматься ну как Джиллиан Майклс живот уйдёт?и какое питание?

@hati_, конечно уйдёт, но для этого нужен труд. Питание меньше жирного, мучного, сладкого но даже если хочешь покушай до обеда

@777medjidova777, уфффф😭😭😭сладкого всегда ночью хочется😭😭😭😭😭

@777medjidova777, тогда начну с сегодняшнего дня упражнения

@777medjidova777, вот эти упражнения?или там разницы нет

@hati_, и вакуум хорошо делать с утра на голодный желудок

@hati_, можно и эти

@777medjidova777, вакуум?

@777medjidova777, а сами какими именно занимались не подскажете?

@abdullah сколько они стоят?

@lilysha479 я не помню,сама не брала. могу сказать ей чтоб написала Вам,если хотите

@abdullah да хочу

@hati_, вот

@hati_ вакуум в интернете посмотрите как делать,оч эффективное упражнение ! джуиллиан майклс 30дневный курс я делала после первых родов,правда только первую и вторую части...но! для начала определите есть ли диастаз,т.к при нем пресс качать нельзя!

@lilysha479 ок! ждите,скорее всего завтра,я думаю она уже спит

@abdullah, @777medjidova777 огромное спасибо девочки 🌸

@abdullah привет скажи заловке пожалуйста пусть напишет мне...плииииз

@lilysha479 привет! я ей передала🌼🌸

@777medjidova777, 7 кг за 30 дней занятий я правильно поняла ?

@shahru_, нет. Так быстро худеть нельзя

@lilysha479, я на коктейлях Энерджи диет хорошо скинула

@yulia__batalova где взять? Сколько. Стоят?

2200 банка, одной баночки хватает на 15 приемов

С какого вы города?

Вообщем вот номер девочки которая ими занимается, она все объяснит 8 (988) 367-90-15

@yulia__batalova вообще с Махачкалы, но щас в Краснодаре