Аааааеееее!!!! Я начала занятия с Джанет Дженкинс 💪💪💪💪 Приятно чувствовать себя снова человеком!!!…

и как? думаю, после родов заняться)

а где их брать ? в первый раз слышу. 😱

А меня подруга в бешеную сушку затащила!) так круто и тяжело мне не было никогда!) и за 2 недели сбросила 3,5 кг!! Юхууу!)

@hhhany нифига себе фига! круто. что за сушка?

@ekaterina150, набери в интернете БЕШЕНАЯСУШКА)

@ekaterina150, а то ч бросила спящего ребенка на мужа и ушла на пробежку)

@hhhany крутая!

@tatiana_alek, ой, я её тренировки обожаю!!! До бер занималась с ней, сейчас вот ноги убила 👏

@mariya18, кого брать? Видео?

@hhhany, ого!!!! 💪 мощно! А я вес не хочу сбрасывать, хочу тело подтянуть. Там это возможно? Или именно вес уходит?

@oxanazov, упражнения.

@mariya18, в яндексе наберите Джанет Дженкинс видео. У нее упражнения есть отдельно на ноги, пресс, есть комплекс очень мощный 💪 Там и элементы из бокса 👍 Я возобновляю пока ноги и пресс, потом и на остальное перейду, иначе сразу слишком тяжело

@oxanazov, блиин. спасибо большое. 🌸

@oxanazov, сори что не сразу отвечаю😂 там подтягивается тело, а весь уходит в любом случае, тк там правильное питание и это сушка! То есть лишняя вода и жир уходят оставляя мышцы)