Девочки, кто через сколько после родов начинал качать пресс, приседать ( у меня один внутренний шов,…

Тоже послушала бы 😊

у всех роды проходят по-разному;поэтому никто точно вам не скажет,когда же именно вам приступать,только доктор вам здесь в помощь.кто-то пальчик порезал,на след день и следа нет,а кто-то потом неделю мучается ! так же и роды! я в этот раз после родов через 12 дней уже вернулась в форму,была абсолютно без живота! пресс качала сразу в палате на вторые сутки после родов! Как-то фото здесь выкладывала. так же и после первых родов! но это особенность моего организма! а сейчас уже и кубики понемногу накачала и потихоньку возвращаюсь в былую спортивную форму.роды оба раза прошли без трещин и разрывов! я считаю ,что заниматься можно вам и сейчас,вопрос лишь о более лёгких нагрузках,без фанатизма! а потом врач вам подскажет,когда в вашем случае нагрузку можно увеличить,но опять таки после осмотра! лишь бы хуже не сделать

при выписке спросила у врача)))смотря как заниматься)))у самой 2 шва наружних. сказал что так сказать зарядка, присед(не много), наклоны и тд, хоть с первого дня, все нагрузки на мышцы внутреннего бедра, а соответственно и на влагалищные, плюс брюшные на месяц, полтора отложить.

@natalya705, @heppy_mom спасибо) и правда лучше сперва к врачу...пусть посмотрит, все от зажило)

Я читала, что после 9-ти мес только можно(

@katrin12345 не за что ! сейчас ой как много ответов будет,и ни один ваш!

В среднем рекомендуют воздержаться после ер - 1 месяц , кс- 2 мес) начиная постепенно) если во время бер ничего не дедали)

через месяц, сначала небольшие нашрузки, со временем увеличивала

@karplyusha, @ir_ch спасибо) пока подожду)