Про тренировки до и после родов)

Вечером в четверг я неплохо так занялась аква-аэробикой, днем в пятницу имела серьёзный воркаут непосредственно в родилке, а на следующий день уже приступила к самым лёгким упражнениям ЛФК, с каждым днем добавляя новые упражнения посложнее. Поскольку рожать мне приспичило вечером в пятницу, то всю движуху в роддоме я пропускаю, а вообще у них тут вполне годная ЛФК с первого дня после родов, причём для всех - и со швами, и после кесарева. Туда прямо гоняют, молодцы! Я сходила, мне понравилось, порадовалась хотя бы платному сегменту нашей системы здравоохранения. Как соберусь с силами, сниму видео по этим упражнениям, с ними и восстановление проходит быстрее, и вообще как-то приятнее)