девочки! как придти в форму после родов? вы точно знаете всякие эффективные упражнения! поделитесь…
девочки! как придти в форму после родов? вы точно знаете всякие эффективные упражнения! поделитесь со мной))) я все сбросила в роддоме,но есть обвисший животик и попа. что эффективно поможет?
Таня Казакова·
В ожидании первенца
Упражнения, вернее программа для дома или в зале, и соблюдение питания!😊
tu12·
Мама дочки-младенца
@fitlife_beauty а есть какая то программа для дома,которой вы пользовались и реально помогла?
Таня Казакова·
В ожидании первенца
@tu12, я тренируюсь в зале, для дома я знаю тоже, но это надо показывать, тк важна техника выполнения☝🏼️поэтому в нашем случае проще видео в инете посмотреть. Щас кину девочку
Таня Казакова·
В ожидании первенца
@tu12, найди ее
Анна·
джиллиан майклс
Вера·
если нет диастаза, эффективно упражнение для живота "вакуум", в инете более подробная инфа ✌
Юлиана·
Мама дочки-младенца
А где найти это видео ? Тоже хочу подтянуться дома и заниматься