#похудела_на_36_без_голодовок Напомню в кратце свою историю и напишу как начинала и что ела😉 Итак…

от хлеба не полнеют(глютен),а кофе с молоком и если ещё сладкий,если не ошибаюсь это около 2000 каллорий,ужас)))для тех кто хочет похудеть

я каллорий никогда не считала,ем всё подряд,мойн вес 50 кг)))

@tatyanadarina, 2000 калорий? 😅 это ж сколько сладкого нужно съесть )

Это за беременность вы так поправились?😱

@romashka2709, на 28 кг за беременность, скинула 2, потом их же и на ГВ набрала

это не сладкое,а кофе+молоко+сахар,кофе сам посебе очень каллор продукт

пойду-ка узнаю побольше😀

@tatyanadarina, сахар я не ем😉 а от белого хлеба полнеют , правда смотря сколько есть и в какое время, а кофе с молом пью по 3 раза в день и как видите все отлично😉

@tatyanadarina что-то Вы перегнули палку😂😂😂2000 каллорий - мощно😂это сколько же надо сахара убухать туда😂

эт Малышева говорит))))

@tatyanadarina, вот сколько калорий в кофе с молоком

@koster, 🙈😂😂😂

@tatyanadarina, не смотрите её больше🙈

@koster, причем тут сахар,кофе каллор продукт

@tatyanadarina бред это все. Максимум 32 ккал в чашке обычного кофе с молоком.

@tatyanadarina в кофе нет калорий, вы чего

@tatyanadarina, кофе кстати аппетит отбивает

А Вы так питались уже после ГВ?

@tatyanadarina, это Малышева рассказала? 😂😂😂 епти, от хлеба не полнеют😂😂😂 послушаешь обывателей и дивы даёшься) полнеют от неправильного соотношения бжу и выхода за рамки суточного калоража. Хлеб - быстрые углеводы, которые провоцируют выброс инсулина в кровь...хотя Че тут распинаться, Малышева и лучше знает, она ещё и какать учит и наряжает мужиков в костюм дилды😂😂😂

@nedostupnaya, вы крута) я кажется помню левую фото в ленте давно ещё 🙈 перед началом работы над собой!

@irudik, да, на ГВ начала худеть так , ребенку было 6 мес, за месяц 17 кг ушло, но стало пропадать молоко и я перестала и все набрала🙈@loverolls спасибо🌹 хорошо, что теперь это только фото😂

какой у тебя рост?

@julyfck, 170 см

как я прям и вес как у меня начальный. Но мы абсолютно разные. Вот ведь парадокс!) Видать, тип фигуры разный. А за сколько ты добилась такого результата @nedostupnaya ?

@koster, видимо, за 4,5 месяца

@nedostupnaya а почему нельзя при грудном вскармливании придерживаться вашего принципа питания?

@alena25798, лично у меня молоко угасало

а я 25 дней НЕ ем после 18-00, и сбросила только 2700, этот сучий вес не уходит. у меня вчера прям срыв был. Правда я недели 1,5 только привыкла не жрать после 18,. потом начала заниматься с 5 минут на велотренажер ( это было просто жесть) + упражнения и каждый раз увеличивая время. на этот вес 😠😠😠 меня прям бесит.

@irina3m, конечно это не легко, а как же иначе, я кручу 45 мин и на самом большом утяжелении, иногда заставляю просто себя, иначе никак, 2700 это тоже результат, считая , что есть срывы, держитесь и не вешайте нос, если спорт пока тяжело даётся сделайте упор на питании, упражнения в сторону😉 где то больше пройдите, где то больше уберите вот вам и иная нагрузка

@nedostupnaya спасибо за поддержку

@irina3m, главное не сдавайтесь! У вас все получиться! Кроме вас вам никто не поможет💐

Все хочу купить сыр лёгкий. Он не редкий же? Я не присматривалась продают ли у нас. Какой вы покупали? Вкусный он?

И что за массаж щёткой?

@ipatova, ох с сыром надо аккуратней, есть такое г... Кушать не возможно, раньше брала ольтермани 17%, сейчас его нет в продаже😕пробывала много других остановилась на вот этом, но сейчас я предпочитаю ламбер и натура)

Из плавленных такой

@ipatova, по поводу щетки я про неё писала уже и фотку выставляла отмечу вас в посте 😉

спасибо за подробности! всё- вдохновила! с сегодня не жру после 18)))) надо 10 сбросить )))) мы на гв поэтому начну с этого, как раз привыкну и после гв уже по полной 💪

@snejik, не за что😉 главное смотрите чтоб молочко не пропало😕 все получиться🤗

@nedostupnaya а во сколько вы спать ложитесь? вы не кушаете после 18 вне зависимости от времени подьема и ночного сна или ложитесь рано?))

@lizetta2127, да не зависимо, обычно в 11.30-12.00 спать, встаю сейчас в 07.00 дочку в школу, а так и 8.00, и в 9.00 вставала

@nedostupnaya о у меня такой же примерно режим) на ночь не кефир не пили?

Девушка конечно отожгла с 2000 Ккал😂😂😂А вы огромнейшая молодчина!!!👍👍👍Выкладывайте больше постов своих!Пускай мотивируют девушек с лишним весом!По себе знаю как тяжело взяться за себя и отказаться от вкусняшек😭😭😭

@ygrushitskaya, да😂🙈 2000 это вообще... нонсенс просто😁 спасибо я стараюсь, сейчас школа началась, особо времени тоже не хватает😩

@nedostupnaya, наверное такое правильное питание уже как образ жизни ваш,так что думаю не стоит переживать)уже к первоначальному весу точно не вернётесь)

@ygrushitskaya, да я привыкла, но честно даю себе "выходные" как без них, просто нужно вовремя остановиться, могу позволить себе вечером с мужем фильм посмотреть под пиццу или чипсы🙈 потом разгрузку делаю и все) а так конечно шаг влево шаг вправо сразу вес растёт , просто нужен всегда контроль без труда как говорят... надеюсь уж к такому точно весу не приду😅 ну вот уже почти три месяца держу один и тот же вес дальше буду стараться изо всех сил💪

Расскажите пожалуйста про массаж щеткой)

@smirmaha, я делаю так) беру скраб наношу на тело именно бёдра и живот, немножко растираю и прохожусь щёткой, после все смываю, вытираюсь и наношу крем

А как она выглядит?) и ещё вопрос, я встаю в 12-13, ложусь в 3, мне тоже последний раз есть в 6?)

@smirmaha, нет можно до 9 думаю спокойно😉 выше в коментах фото☝️️

Вы написали, что отметите девушку) фотки нет) отметьте меня пожалуйста)

@smirmaha, ой не в этом посте🙈 да сейчас😉