Началась 2 неделя ПП и уже есть свои результаты, хоть они и маленькие , зато для меня приятные и…

Молодец! Хорошие результаты!

@iron_valery, спасибо )

Главное объемы !!! Очень круто)

@olyaole4ka, да! Вес может стоят, а объемы уменьшатся .

@abramka1509, да и фиг с весом ! ))

Я с тобой!🙋🏼 утром съела кашу, в 9, сейчас так кушать хочется, но жду 12, съем хотя бы яблоко😔😄

Надо тебе создать своё меню по тебе. И вычислить сколько ккал в день тв должна съесть .

@kvikusha, ☝🏼️

класс!действительно в см оч. хорошо уходит,мне бы так.Молодец! @abramka1509

@gala., рассчитай все правильно и будешь есть то нужное бжу и худеть

а что за программа подсчитывает? @abramka1509

@gala., в инете вбей как рассчитать ккал женщины. Там все просто, лёгкая схема. Потом после этой схемы скачивается программу на телефон или на комп калькулятор бжу

@abramka1509 ок,спасибо!Попробую...

@gala., еще что пиши, у меня по этой методике муж похудел с 96 до 80

@abramka1509 правда!!!надо своему сказать...как здорово,может вместе с ним и начнём,а то одна не сдержусь.Спасибочки!!!

@gala., он сначала начал это за 2 месяца , конечно без спорта не куда. Вот я решила на той недели, а он на этой присоединяется )

@abramka1509 вместе веселее ,и соблазнов не будет!А то обычно один другого чем -то дразнит,и все на смарку...

@gala., тут сила воли должна быть ... Я жила на даче уже была на ПП там все ели , шашлык, торт, младости, алкоголь, соки, газировки и так далее. Не гр не съела . Чисто своя еда

@gala., не знаю удачно подобрала фото после... Но на много хуже стал муж

И вот ещё @gala. Чисто одно лицо

@abramka1509 вот ,силы воли мне и не хватает и некому дать пендаля!!!

@abramka1509 и да на фото заметно,но все равно вы молодцы.