кто через сколько после родов начал упражнения Кегеля??

через 3 недели

А почему сразу нельзя начинать? Из-за выделений?

А что это за упражнения и для чего оно надо,девчата расскажите для непросвещенной

В роддоме еще заставляли нас

@e19e76e28 чтоб мышцы влагалища в норму приходили. сжимать надо их и удерживать сколько можешь, можно просто сжимать

Я сразу после роддома начала

через месяц после родов, как швы зажили

Я спустя 2-3 недели, потихоньку начала, потом уже во всю силу по возможности 👌если не больно, то начинайте!