Итак мой третий день #марафон_похудения С утра йога и много полезностей целый день, правда согрешила…

Итак мой третий день #марафон_похудения

С утра йога и много полезностей целый день, правда согрешила в первой половине дня выпила молочный коктейль из мороженого и дыни, сама делала😋 а так меню сегодня

Завтрак

теплый сэндвич со отрубным хлебом, салатными листьями, вареным яйцом, авокадо и лосося; фрукт

Перекус

Запеканка с ягодами

Обед

Бульон

Овощная запеканка из кабачка и моркови

Перекус

Дынно-персиковый смузи

Ужин

Салат с тунцом, листья салата, помидоры, огурцы, базилик и фета, оливковое масло, семена льна

А еще мышцы все болят капец, как будто палками побили😁