полоскать соль с содой и йодом. Либо ромашкой. Как можно чаще. лучше каждые пол часа. Чеснок есть ну или дышать им! Эффективно! и не вредно. Если насморк то и нос промывать слабосоленым расствором.

@kseniaorischenko спасибо. несильно красное

должен сперва врач посмотреть ,еслм горлр несильно красное,полоскать мирамистином илм пшыкать,пить ромашковый чай,настой чабреца пить и полоскать,я так за неделю вылечила ,но если гордо сильно воспалено,то антибиотики