Гимнастика или аквааэробика для беременных: что выбрать?

А в какое время там аквааэробика ? Тоже хочу

Есть ещё в Нептуне аквааэробика но таитяне только берем.ходят

я ходила на занятия и шейпинг для беременных,очень понравилось,инструктор👍

Я ходила на гимнастику в Онипко, мне очень помогло. Во-первых, дышать было легче. Во-вторых, пригодились на родах те знания. В-третьих, общение) Ну и там вес и все дела. Была зима, потом там же в Онипко брала кислородный коктейль. Потом домой и спать)))

я ходила в Нептун на аквааэробику, не для беременных, а для всех, просто не выполняла упражнения на пресс, или те, что вызывают дискомфорт. Нравилось👍 бассейн большой, места много! В Онипко тоже ходила, там именно для беременных, но мне не понравилось, упражнения туфтовые, инструктор даже не поинтересовалась на какой я неделе, никаких вопросов о беременности абсолютно! Весной была какое то время в Астане, там сходила три раза на аквафитнесс для беременных, вот там мне действительно понравилось, там все упражнения адаптированы для беременности, инструктор дает рекомендации каждой, опираясь на срок, смотрит есть ли отеки, варикоз и т.д. В Онипко этого всего нет,там просто приходишь, занимаешься и все, плюс бассейн оооочччень маленький 3*3, 8-9 женщин уже тесно, друг друга задевают, мешают,а было как то раз в этом лягушатнике нас 12, ужас 😓вообще было тесно. Чуть не переругались 😀 Если ходить заниматься, то лучше в Нептун, не сказать что там инструктор супер-пупер-мотивашка, она в возрасте, но женщина очень хорошая и приветливая, но просто для себя можно. После воды чувствуешь себя супер 👍

@aliyeva-aliya, подскажите, а в Астане вы куда ходили ?

если я не ошибаюсь, фитнесс центр называется Есиль. находится он в мкр Самал, в здании Рамстора, на втором этаже. классный бассейн, условия совсем другие 👍, внутри все супер, здесь в Павлодаре все советское )) цена за одно занятие 3000тг, а абонемент на 10 занятий (или 12 занятий,точно не помню) стоит 20000тг

@happy_wife.,

@aliyeva-aliya, спасибо большое за инфо!