Думаю, у меня и правда небольшой арбузик☺ , а между тем ему уже 39 неделек!!!! До 40 у нас в семье…

Думаю, у меня и правда небольшой арбузик☺️, а между тем ему уже 39 неделек!!!!

До 40 у нас в семье вроде не принято ходить. Муж просит ещё пару дней минимум походить, чтоб Лев "устоялся" 🙈. Свекровь - неделю, она как раз с морей прилетает в ПДР.

В общем, напишу-ка я отчётик, на всякий случай.

А потом ещё напишу, если что)

Итак! Пост будет длинным, извиняте 🙈

💫ПИТАНИЕ

Прибавка на сегодняшний день: 5,7 кг - по моим подсчетам. 4,8 - по подсчетам ЖК. Со сладким у меня были страстные отношения в 1 триместре, но эту преступную связь я прервала, о чём не жалею. Я не ведьма, и от пироженок попа моя растёт и изменяет рельеф. Проходить мимо них, красивеньких и ароматненьких, было сложно по начало. Но потом даже и не тянуло. Ела редко. По праздникам. И не из-за нужды, а скорее "за компанию". Макдаков, чипсиков, картох я в принципе не любила и не люблю. Так что с этим вопросов не возникало.

Много воды, обязательные овощи, и всё в этом духе.

💫 СПОРТ

На этапе планирования беременности была уверена, что из спортзала не вылезу. Я тот ещё фанат, ходила и в зал, и на групповые, и на йогу, и в бассейн🙈. Переехав в Питер (незадолго до Б), занималась дома по принципу круговых тренировок не щадя себя😄. Так оно и продолжалось, пока не узнала о своём положении. Потом нагрузки снизила, но впоследствие или них вообще пришлось отказаться после угрозы прерывания беременности 😞. Это было ещё хуже, чем отказаться от сладкого...

Через какое-то время вернула себе только утреннюю зарядку, затем бассейн, когда разрешили.

Мышцы сдулись, конечно, но благодаря питанию, само качество тела меня более чем удовлетворяет! Смотрю на себя в зеркало и не умираю от горя😄.

Вывод: питание- основа.

💫 КОЖА

Растяжек ТТТ пока не обнаружено!!! А ведь к ним у меня точно есть склонность. Ибо "спортивные" растяжки на попе у меня есть.

Масла в моем рационе обязательны. По поводу ухода - использовала Maternia, затем Sanosan, а потом просто перешла на натуральные масла - какао, манго, ши. Может, это всё и плацебо. Но я их не брошу😄

💫 ВСЯКИЕ РАЗВАЛЮХИНСТВА 😂

У меня есть пару грыж в пояснице, которые отлично себя чувствовали в условиях спорта. Без физ нагрузок боли вернулись. Но тут подоспел бассейн - и всё как рукой сняло!!! Я порхала) Потом бассейн закрыли, и меня опять перекосило. Включила в свою зарядку "кошечку". Не знаю, она ли помогла, но на этой неделе я снова порхаю)) Если в промежности нет "токовых" прострелов, странных ощущений в тазовых костях и связках 😄. Но это мелочи😄

💫ЭМОЦИИ И ЧУВСТВА

Для этого нужен отдельный пост. Иначе получится роман. Могу сказать, что я очень счастлива, немного растеряна, и очень-очень жду свою маленькую девчулю🤗. Понимаю, что всё самое сложное впереди, и моя жизнь, уже кардинально изменившаяся во время беременности, измениться ещё больше. И это здОрово! 🙏🏻

Всем, кто дочитал до конца, привет! ✌🏻️😂

А добра и счастья вообще всем-всем! ☺️