Девчонки,подскажите какую-нибудь диету, а то хочется килограммов 10 скинуть, но такую чтоб ни…

Кушайте мясо и рыбу с салатиками , а крупы отдельно)) клетчатку добавляйте в рацион))и нужно кушать часто, но по чуть-чуть. Уберите все мучное или редко употребляйте))Все уйдет быстро))

Просто уберите все мучное и сладкое, вот совсем все, даже чуть-чуть нельзя. Если прямо вообще ооочень хочется-купите безглютеновую муку и следайте себе блинчик. У меня за 2 месяца минус 6 кг

Ах да, и никаких специй

Побольше секса и поменьше кекса) если не помогает то кекс убираем)

@allegra, @kudrjxa1 @yanimummy спасибо за ответы,все поняла))

Я на пп- месяц минус 4,5 кг!

@kudrjxa1, 😆😆😆👍🏼👍🏼👍🏼

@allegra совсем без сладкого есть шанс с мозговой деятельностью распрощаться

@ekaterinaba, ага, или со спокойствием. Ну вообще фруктоза-отличная альтернатива!

@allegra в общем, главное в крайности не впадать

я с энерджи диет худею, можно и беременным и кормящим. если интересно - напишите мне в лс, я все расскажу, чтобы тут не перегружать комменты)))) так что сладкое у меня есть😊😊😊 в рационе