Вечер добрый! Девочки, у кого диастаз был/есть, как долго исчезал? 😭 прям бесит меня! Не могу начать…

👂

Мне тренер сказал что можно качать спокойно 🤔 в инете тоже противоречивая инфа, тип если диастаз маленький то норма

@women186, вот я когда начала в зал ходить в 1,5мес после родов 🙄 почитала про диастаз и как его обнаружить) раза три проверяла, его не было. но пресс я не качала до полугода, гиня запретила. Но вот планку часто делала на тренировках 🙄 потом перестала в зал ходить и решила еще раз проверить, и нащупала, что 2 пальца помещаются 😬 потом ток прочитала, что планку при диастазе нельзя 🤔 не знаю совпадение или че

@mama__nikki, я вообще не щупала никогда, поняла только месяц назад что он есть, но если у тебя он был то вроде как от пресса шире стать не может

В вк и в иг есть фитнесс-мама Елена Рыбальченко (мама 3-х детей), у нее были статьи про диастаз.да и в личку ей можно написать, всегда отвечает

ох уж этот диастаз!😧😧😧 у меня спустя месяц после родов было 3.5 пальца! и только вот недавно стало 2. Мне тренер запретила качать пресс полгода, а упражнения на живот не все можно, некоторые могут ухудшить состояние.😐 Если вдруг найдешь способ избавиться от него,то сообщи!😄

А как понять что у тебя диастаз?🙃

@len_lena, https://m.youtube.com/watch?v=LYbfMeKbxQs