Кто кормит грудью и ходит в тренажёру при этом ?

Я кормила и ходила

@vitaroma, вы прямо пахали в нем? Или так для расслабления?

Что значит, для расслабления))? Бегала, на велотренажере занималась, тянула мышцы. Все, как обычно.

Ещё курс брала у йогини: аштанга, это очень динамичная йога, семь потов сходит в процессе, плюс план питания.

А разве во время кормления грудью противопоказано заниматься спортом?! ☺️

@annaba, все время занималась, а тут завяла опять речь о том, что сразу возобновлю трени, на меня обрушилось, нельзя ! Молоко пропадёт ! Собираю комментарии адекватных мамочек) @vitaroma

О бред какой! Почему нельзя-то? Левая пятка чесаться будет сильнее? Или молоко выйдет через поры?

Я с первым кормила и ходила на шейпинг. И сейчас так собираюсь, как 6 недель после родов пройдёт

@lisichka455, 💪🏻💪🏻💪🏻

@zateya ну где же связь ? не слушайте этот бред и мыслите адекватно)) если ваш организм подготовлен, привыкший к нагрузкам, то не важно беременная вы или на гв, естественно с соблюдением норм нагрузки заниматься НУЖНО💪

Я кормлю грудью и хожу на аквааэробику, с молоком всё хорошо))

мне вот очень жаль сейчас что я не восстановила программу во время беременности, страшно было в начале, т.к. во время планирования мне пришлось прекратить тренировки😣 и сейчас мышцы ослаблены, т.к. я так и не смогла новую программу написать на беременность. отложила это дело до родов, буду тренить потом💪😀

Там, девочки, дело немного в другом... При гв молочко проходит по протокам, которые находятся между грудными мышцами (грубо говоря). А при занятиях выделяется молочная кислота, которая влияет на вкус молочка. Но если не загоняться, а увеличивать нагрузку постепенно ( чтобы не было дикой выработки кислоты), то норм. И второе, при гв не рекомендуют качать грудные мышцы, тк в момент и после занятий мышцы увеличиваются в объёме, что не очень хорошо при гв. Поэтому постепенно качать поры и ножки можно, а на мышцы груди хватит и неск отжиманий :)

Поры=попы 😊

Насколько я знаю, заниматься можно и нужно, но нельзя брать большой вес и работать с тяжестями. Мне так объясняли😳

я хожу месяц, занимаюсь с тяжелым весом, с ГВ все отлично. конечно, начинала с осторожностью, наблюдала...

Заниматься можно и даже нужно, но после тренировки часа 1,5 не кормите Лялю, молочная кислота может попасть ребёнку с молоком, а это вредно. В течение 1,5-2 часов она нейтрализуется и ваша титя полна витаминов для ребёнка! Говорю не по наслышке- я диетолог. Сама рожу и тоже пойду месяца через три и на массаж и в тренажерку 💪

@zara0312, молочная кислота хорошо нейтрализуется, если после тренировки сразу зайти в сауну или хаммам. Это вам для будущей карьеры)

@vitaroma, спасибо большое, но я уже в курсе. Хорошо было бы если каждая молодая мама имела стОлько свободного времени, чтоб ещё в Хамаме посидеть))) думаю это не всем грозит, а если у вас есть такая возможность- заниматься спортом, а потом ещё посидеть в сауне, то я стоя аплодирую вашим материнским привязанностям))

@zara0312, вы намекаете, что я плохая мать? Странные предположения, более того, хамские. Я по-хорошему поделилась информацией, полученной от известного иностранного нутрицевта, с которым вы вряд ли встретитесь. Более того, для того, чтобы пойти в фитнес + хаммам обычно хватает 1,5 часов, что мама выкроить может. Другое дело, есть ли у неё финансовая возможность пойти туда, но это к теме обсуждения не относится.

@zara0312, возмущена до глубины души. Бассейн, фитнес и сауна находятся сразу в моем дворе, ходу две минуты. Ребёнок заснул в 8, заниматься можно сколько хочешь, пока папа рядом. Так и каким же боком я плохая мать? Ну, отвечайте! Не знаю, как такие псевдоспециалисты, как вы, вообще с людьми работают при таком хамстве!

@vitaroma, я наверное погорячилась. Вы меня извините. Вы совершенно точно не плохая мама. Наверное жара и дикое желание скорее родить напекло голову и я вас обидела, ещё раз простите. А я сама Спортивный диетолог-нутриционист и я помогла очень многим девочкам в нашем городе и кормящим в том числе, и похудеть и поправиться и сохранить результаты))

@zara0312, принимаю извинения, но все равно не понимаю, как вообще при такой профессии можно предполагать, что мать, уделяющая время спорту, может быть плохой. Это как гастроэнтеролог говорил бы: "Вы, конечно, садитесь на диету #5, но имейте в виду, что станете при этом плохой матерью". Логики не вижу вообще.

Зависит от того, хорошо ли установлена лактация. У меня не установилась, когда я начала бегать и присядать. Как итог, молоко и правда почти ушло 😔

@foxy-lisa, Спасибо .. Буду слушать свой организм..