Вот на таком меню при ГВ я похудела меньше чем за неделю на три кг и чувствую себя голодной:(((…

Почему не подойдёт? Пробуйте! Без этого Вы не узнаете, можно ли тот же творог, сахар и тп конкретно Вам

@mama_ira22, пробовала сырое молоко в зеленый чай не подошло ☺️ буду пробовать кашу молочную....

Молочка - один из самых сильных аллергенов, но все индивидуально! Кушайте, что ели всегда и следите за реакцией СВОЕГО ребенка. У меня дочь на бкм реагировала, а шоколад, сахар, роллы и т. д. ем практически с роддома

@bonibyrboni, конечно, пробуйте) Вам никто не скажет 100%, что вам подходит) Приятного аппетита 😝

Мне творог разрешили с 4 дня!! Кушаю каждый день. И я тоже на жёсткой диете гв.

Вот такие рекомендации давал на курсах Кобаса:

@0lgi, а творог сырой или в блюде? Я с рисовыми макаронами делала... Но сырой хочется😉

@liberte, спасибо!!! Я Кобасу уважаю, плавала у него и дыхание по его методике помогло при родах! Тогда его табличку возьму за основную.

Первое время желательно все продукты лопать в тушенном/вареном/запеченном виде, а потом начинаете по немногу пробовать те же продукты в сыром виде, ну и потом уже все сомнительное типа ягод (сначала в компоте например, пошло..дальше можно свежих малинок скушать) главное меру знать.

@bonibyrboni, пожалуйста) я тоже в ЦСКА ходила))

@a491, спасибо! Пока ем все варенное и не могла с молочкой разобраться... Так как со вчера проблемы с животиком..

Попробуйте творог с яблочком запечь (только яблоки не прошлогодние, от них даже 3х ребёнок будет не в восторге) + чай с сахаром..это реально вкусно, а потом ещё можно нежирной сметанкой полить после запекания. Я этим блюдом спасалась месяца 1,5 😂 так как сладкого хотелось жутко.

обязательно твёрдый не сильно жирный сыр и мяско)

@a491, ухтышка!!! Это идея!!! Вчера делала молодые яблочки но спалила 😂

@natabu, я дурында начала с козьего сыра так пошла прыщиками.... Пройдут введу адегейский. Мясо не кушаю уже 10 лет, буду сыр😻

@bonibyrboni, я обычный покупала, но с небольшим % жирности. это была моя любимая еда - горячие бутерброды с сыром😜👌🏻 сгущенку тоже можно)

я кушала творог 1-3%, сыр, а так же творог запекала в чизкейке с бананами, или просто режу фрукты и добавляю в творого, чуть сахара и вкуснятинка)

а вам морковка нормально?вы кушаете ее в сыром виде?

@mara.tuan, да, я до гв ела сырую на терку со сметаной, и котлеты ... Я ее вообще обожаю

@bonibyrboni я тут 2 месяца слюнями истекаю... мне твердят, что алерген....все, завтра сьем чуть сырой ))

@mara.tuan, Не не то что я перечислила это до гв!!! Ща ток варенную