Доброе утро! Девочки, кто нибудь считает БЖУ? Вообще каллории считаете?…

Я всё никак весы не куплю, мне давали попользоваться-сейчас забрали, скачивала Приложение Lifesum, очень понравилось)

Я считала, сейчас не успеваю 🙄Приложение очень помогало не переесть!))

мне девушка рассчитывала, которая этим занимается

Я когда то считала вот в этом приложении (первое), вообще очень мне оно нравится. Там и бжу и калории считает программа и заносишь весь свой рацион в список

я нет☺просто ем каждые три часа порциями размером со свою ладонь,еду где больше углеводов в первой половине дня,а белки во второй, да не парюсь.

Я считала, Приложение Fat secret, можно сканировать штрих-коды продуктов, ввести съеденное количество и оно само записывает калорийность и бжу, можно свои кулинарные шедевры добавить) плюс расход калорий считает

@pan_da, и я им считала. Помогло похудеть на 14 кг в своё время. Но я принудительно выставляла 1050 калорий на день и занималась как ломовая лошадь 😍

@batman_girl, аналогично, я 18 сбросила за 5 мес., но я начала худеть когда ещё кормила, ставила 1700 сначала, потом до 1500 уменьшила, когда гв свернула до 1300 ограничила, меньше не смогла психологически) сейчас по залу скучаю, прохожу мимо и мечтаю, как вернусь к любимой штанге))

я считаю, в myfitnesspal. самое удобное приложение.