Итак - спорт и ГВ🌻🍫💪🙆🙅
Месяц назад я, несмотря на сисезависимость сына, решила заняться фигурой. Т.к. бабушки далеко и в мужа суперграфик, выход был один - бег по утрам и тренажеры на площадке🙈
Спасибо девочкам из прегги, которые подсказали программу в подсчете каллорий и я ПобежалА😆.
Итог за месяц:
💓вес: с 67.7 кг до 64,8 кг
💓тело: ушли складки на спине, руки и ноги пришли в тонус, подружились, животик как до родов
💓обьемы: 3 см в талии, 1.5 в бедрах
💓ГВ: грудь стала меньше😊 - могу одевать до беременнык бюсты, НО молока не уменьшилось😆👍
Бегать планирую всю жизнь😂😂😂
Так что милые мои девочки, спорт и ГВ не только совместимы, но и полезно. Нет ничего лучше чем счастливая и стройная мама.😉
Комментарии
@ketrin89 стараюсь спать с сыном😊 он днем уснул и я с ним, он уснул часиков в 9 вечера и я ложусь😆
@galinamiro отчаянно, а когда же вы спите тогда?)))
@ketrin89 сынишку оставляю с папой😊. поэтому бегаю до 7, чтоб муж успел собраться на работу 😊
@parasola я бегаю медленно с любимой музыкой, еще подпеваю периодически - благо рано утром на улице никого 😂😂😂 Иногда тяжело поднять попу в 6 утра, учитывая ночную возню с сынулькой, но в этом деле главное продолжать😊 Думаю каждая девушка найдет свои упражнения😆 Хорошо сгорают каллории при каланетике😊
@zemfira MyFitnessPel + пользуюсь программой Худеем Вместе , где смотрю потраченные калории в быту и при уходе за малышом😂 Вчера например гуляли на вднх 5 часов - это 1000 потраченных калл, при суточном рационе в 1200 калл😆
Ох терпеть не могу бег!!!!😂😂😂 а вы молодец!!! Я вот 28 кг набранные за Б сбросила а начать качать попу и подтягивать живот никак не начну)))
@mamasoni27 спасибо😆