С одной стороны не пожалела что попала в патологию #1роддома, вчера был очень полезный урок по подготовки к родам. Нам рассказали несколько важных моментов, делюсь со всеми вдруг поможет:
1) во время схваток нужно стать раком, растопырить ноги и перекинуть вес свой на руки, акушерка утверждает что так боль переноситься намного легче;
2) можно присесть на мячик и делать вращающиеся круговые движения тазом;
3) как только схватка отпускает, нельзя оставаться в положениях которое я описала выше. В это время по возможности нужно ходить;
4) дыхание во время схваток: акушер утверждает что во время схваток нужно глубоко вдыхать через нос, чтобы заболело в области между рёбер, там где желудок (примерно нужно вдохнуть так как вдыхаете тогда когда тоните) и очень медленно и долго выдыхать. Во время глубокого вдоха открывается шейки матки, во время длительного выдоха она так же медленно закрывается. Что помогает вашему малышу зафиксироваться;
5) дыхание во время потуг: нужно глубоко вдохнуть через рот и выдыхая протяжно говорить букву "у". У вас должен напрячься низ живота.
Это пока все что вспомнила. Просят по возможности привести партнера, так как лишняя пара глаз никогда не помешает 😉 надеюсь статья была полезной
Комментарии
Круто, прям вовремя) спасибо) скорей выздоравливайте)
@ananeva1017, сказали что через 2-3 дня будет снова может раньше, не пропустите момент))) если буду здесь то вам скажу обязательно
а я вчера не ходила 😭 я на ктг лежала(
@gk1804 время пролетит и не заметишь
@muslimka.v.nikabe, спасибо, но мне немного рановато 😊
@gk1804 спасибо и вам легких родов
@muslimka.v.nikabe, если вы рожаете в 1 роддоме, то в подборке будете тоже одни, можно с партнером. Послеродовая рассчитана на 2-3 человека, что очень приемлимые условия.
@gk1804 да муж партнер воды привезет насчет не кричать ой незнаю на кресле сморрели я чуть сума не сошла что будет щас
да мама тож говорит акушерку слушать. .я еще голодная встала шею продула и голова болит
@muslimka.v.nikabe, удачных и легких вам родов!!! Главное не поддаваться панике и желательно расслабиться и не кричать, чтоб не терять силы ☝️ИншаАллах скоро увидите своего малыша. Не забудьте в родблок взять воды побольше. Нам сказали что во время схваток желательно как можно больше пить воды и ходить по маленькому/По большому чтоб все там было пусто (ну мочевой пузырь и кишечник) и ребёнок будет проходить намного легче. Кстати сказали что женщина которая ведёт себя адекватно и выполняет требования которые я объяснила выше рожает на 4 часа быстрее))) удачи вам
Когда я рожала я интуитивно почти как в вашей статье все делала, кроме дыхания)) я дышала собачкой, так как при интенсивных схватках спокойно и долго дышать не получалось хотя я пыталась, как только задерживаешь дыхание сразу тужится сильно хочется, а этого делать нельзя пока полного раскрытия нет. Вот и дышала как собачка чтоб не дать себе задержать воздух. Самое сложное для меня было не тужится когда сильно хочется, а так рожать не страшно) желаю вам лёгких родов))
я тож кстати не пожалела АльхамдулиЛлях одна лежу в палате))но скоро лафа закончится и в род блок переведет
а закладки закину щас чувствую понадобиться
@akim94, @akim94 не за что девочки, всем легких родов