Ну что пора в бой, после родов прошло почти 5,5 месяцев. Нужно приводить себя в порядок объявляю #марафон_похудения.…
Ну что пора в бой, после родов прошло почти 5,5 месяцев. Нужно приводить себя в порядок объявляю #марафон_похудения. Присоединяйся, хоть и лето почти прошло, впереди бархатный сезон, мое любимое время года. Начинаю прямо сейчас. Правильное питание и тренировки. Даю себе установку 30 дней чтобы получить результат. Буду вести блог а каждом дне своих достижений. Итак ужин правда время поздновато но главное за 2 часа до сна, завтра буду стараться пораньше ужинать.
Меню
- запеченная семга, в лимоном сока
- салат с помидорами, адыгейским сыром, семена льна. Чуток кунжутного и оливково масла
- отрубной хлеб
rita--margarita·
Мама дочки-младенца
👌🏻а Вы на гв или нет?
Леля·
Мама дочки-младенца
@rita--margarita, нет
Леля·
Мама дочки-младенца
@rita--margarita, кормила до 4 месяцев
rita--margarita·
Мама дочки-младенца
Тогда проще .. Я так семгу хочу... Аж дурно.. Но боюсь пока пробовать
Света·
Мама сына (1 год)
Это не по пп)) на ночь углеводы и жиры лучше не кушать
Александра·
Мама дочки-младенца
Я вот тоже займусь собой💪 эх, вдохновила!!!
Настя·
В ожидании первенца
о, и я хочу!!! мне тоже нужно скинуть пару кг, все начинаю, а потом бросаю😱 как у тебя будет проходить этот марафон?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@rita--margarita, можно пробовать маленький кусочек и следить за реакцией сутки) если все ок то можно смело есть). Я до 1,5 месяцев следила сильно, потом начала по чуть-чуть вводить и нам почти 4 месяца а я кушаю все подряд))
Леля·
Мама дочки-младенца
@mtilda, йога, утренняя зарядка с ребенком(позже запишу видео) ,прогулка с ребенком, уборка по дому:)