пора заняться своим телом 😉после родов вес пошел вверх 😑😑😑 #гв # фитнес

поддерживаю:-) уже третью неделю занимаюсь,сдвиги заметные после двух родов :-)

Привет, куда ходишь? В Алекс фитнес? Я вот думаю, что выбрать можно к нас в Бирюлёво. Ты самостоятельно или с тренером? Или группа?

Ничего, что я на 'ты'?:)

@filipesku привет, в Алекс хожу потому что бюджетненько. хожу только на групповые занятия потом у что в зале очень мало тренажёров, мне там на 15 минуте становится скучно, может с тренером было бы интереснее, но не хотелось за это платить. а в группах мне нравится заниматься, потому что перед другими не хочется оплошаться и это для меня служит мотивацией. на сайте есть расписание тренировок с описанием на какие они группы мышц и кто тренер, вот выбираю то что мне подходит на то и хожу, одна тренировка 55 минут

@vika_mama_marka_i_gleba молодец, а я долго собиралась, всё прикрывала свою лень реальными делами 😂

@nadezhdasergevna я тоже долго собиралась,а потом всё же решилась :-) :-)

@nadezhdasergevna, пойду посмотрю сайт, спасибо! Может если созрею вместе будем ходить? Мне одной вообще уныло, муж говорит, бросишь не будешь ходить)))

@filipesku да можно вместе, так будет сложнее отвертеться)

@filipesku я хожу в тот, который на михневской

@vika_mama_marka_i_gleba главное первый поход, потом уже будет легче себя уговорить) я вообще по натуре ленивая.

@nadezhdasergevna, ага, мне тоже он ближе, рядом с моим домом. Я на михневской живу, в 8 доме

@vika_mama_marka_i_gleba @nadezhdasergevna @filipesku ребята, а как время выделяете на гв на это? Мой просто спит по 40 минут днём и любит есть с интервалом в полтора часа. Мечтаю о фитнесе с тренером, после кесарева живот вываливается!

@katya_admiral, мы к сожалению уже на ив. Я тоже после кесарева, вот не знаю, можно ли уже заниматься или нет. Я хочу на йогу, пилатес, растяжку.

@katya_admiral я на грудном, но вот например сегодня я в 18-00 покорила и побежала в зал, там час позанималас и бегом домой, пришла в 19-20 пошла в душ и потом опять кормиться, в это время уже муж дома, часочек посидел...всё хорошо)