так вот я сейчас скрючилась и не могу разогнуться , на сколько я понимаю это боковая мышца живота…

так вот я сейчас скрючилась и не могу разогнуться , на сколько я понимаю это боковая мышца живота так меня скрутила , такая боооооль , я со слезами пытаюсь встать , вот приму определённое пожение в согнутом виде и не больно, как только начинаю вставать всеееее😩😩😩😩😩 вот она напряглась и не расслабляется , как же больно! кто ощущал такое?