@ekaterina_pavlova, спасибо, собираюсь гв сворачивать

@burberriska, без груди, да

@ekaterina_pavlova, вы уже без молочка/смеси?

@olgafomenok, спасибо)

@burberriska, иногда да, иногда варю новую, это зависит от того есть ли время и желание. Чаще всего гречку даю

Утром на завтрак 8-9 часов каша безмолочная грамм 200, обед через 3-4 часа овощи и мясо грамм 200 тоже и хлеб, полдник через 3-4 часа творог 50 гр и фрукт с печеньем или сушкой, ужин через 3 часа каша безмолочная грамм 200, ночью кефир или биолакт пьём

@olgafomenok, утром и вечером одну и туже кашу даёте?)

@burberriska, я Варю на несколько дней гречку или бурый рис, иногда овсянку или полбу. Все на воде и масло растительное добавляю, блендерю если нужно) иногда детские разводные даю

@ameshkova, не знаю как смотреть отметки🙈

@olgafomenok, а кашу с утра какую даёте и на ужин?)

Отметила Вас под своим постом. В граммах сложнее. Точно могу сказать : мясо 50-60 гр, творог 50 гр, овощи 150-200 гр

Перекусы огурчиком или фруктом

Завтрак в 10-11 каша и фрукт пюре 250 гр + творог 50/60 гр, обед 14-15 овощи и мясо на пару с маслом 250-300 гр, ужин 18-19 каша с фруктами 250 гр. В 22 перед сном даю кефир 200 гр и грудь часов в 6 утра.