Раз уж я все равно не рожаю нифига, вот вам пренатальной йоги немного) Универсальная…
Раз уж я все равно не рожаю нифига, вот вам пренатальной йоги немного) Универсальная последовательность из 10 поз с подробным описанием и фотографиями, подходит для любого триместра, облегчает боль в спине, профилактика судорог, готовит к родам и тд.
Подробное описание: http://loranayoga.com/2016/07/08/prenatalsequencerus/