Как раз сегодня озадачилась с чего же начать позабытые тренировки?!!!!?муж пока не рекомендует в зал,бегать нельзя это знаю,значит можно ходить ,а вот сто с силовыми????хочется конечно Быстрее прийти а форму,ещё питание никак не поставлю....чай с вкусняшками ломает😭😭😩

@veronika-vl, у меня в статьях моих есть про спорт и гв. #статья_nartovagv

@volko-gav

Нет)) спасибо,а то я уже думала что нельзя заниматься спортом

Вы же железо не будете тягать? Думаю врятли))) а если серьёзно сама качаю пресс и кардио делаю, уже 6 месяц кормлю грудью и не на вкус не на количество не влияет! Только не забывайте воду пить после тренировки

значит буду заниматься,только по чу-чуть

@jane209 Ну да, один из распространенных мифов)) @mrsoa я серьёзно занималась спортом спустя 1.5 месяца, как мышцы пресса стали на место, и докормила до 1.5 лет)) и был и пресс, и кардио, и бег ..ни разу не заметила, чтоб дочь воротила носом от груди;)

@mom_dasha @jane209 она не попадает в молоко, а изменяет его вкус. но, каждый волен поступать так как считает нужным. и автор поста писала про серьезные физ.нагрузки, которые и противопоказаны при гв.

Конечно глупости! Я такого еще не слышала😂😂😂 введите в гугле "спорт и гв", там все популярно расписано. Это никак не влияет на количество молока и уж тем более на вкус

@veronika-vl Глупости про молочную кислоту, не более, чем очередной миф))) она в мышцах вырабатывается, как она вам в грудь попадёт? да и выже не собираетесь какие-то олимпийские рекорды устанавливать ...просто не забывать о питьевом режиме, чтоб вырабатывалось молока достаточно

3 недели это мало,у Вас еще организм не восстановился,пройдет пару месяцев может чуть больше и Вы сами вернетесь в свою форму,а уже тогда можете корректировать фигуру упражнениями

@mom_dasha

Просто многие говорят,то что у молока вкус меняется и малыш может бросить грудь

при занятиях спортом в организме вырабатыбается молочная кислота, и молоко приобретает кислый вкус. малыш может просто отказаться от груди. так что нужно аккуратнее со спортом если еще хотите кормить.

А причём тут упражнения и молоко, не пойму?) Дело в том, что есть ли в этом смысл ...только диастаз рискуете заработать, мышцы ещё не сошлись.