Отруби. Кто-нибудь пробовал при запорах? Помогают? И в каком виде, добавлять в еду, просто есть их…

Я добавляю в кефир и взбиваю с бананом, клубникой, персиками, абрикосом- очень вкусно получается

Я пробовала с кефиром,но это для меня было настолько невыносимо... что я на чернослив перешла

@lorlkakos а помогает?

@alla_pon к черносливу, кураге мой организм уже адаптировался видимо, не помогает

@ankins, если натощак, то да

@ankins, а ещё лучше клетчатку, она и на вкус приятней

Отруби бывают у разных фирм разный вкус больше всех понравились фирмы нордик ,у Мистраль лично для меня показался ужасным но на вкус и цвет как говорится ))иногда натощак просто 2ст Л заливала кипятком и ела ,или с кефиром очень хорошо

А мне почему то не помогает ничего, кишечник забит и задыхаюсь, уже и микролакс пользовалась и порошки от запоров покупала,мучаюсь примерно с 25 недели)

@voropula я еще никакие не пробовала, а вы прям знаток по отрубям уже 😀

@elena-gl555 а врач ничего не советует, как помочь?

Мне киви помогал, сейчас уже нет😕 можно эубикор (те же отруби) попить

@stasi_ вот и у меня так, сначала помогает что-то, потом нет, и я в поисках нового )

@ankins, мне мама посоветовала запечь в духовке свеклу 😬 ещё не пробовала, у неё вообще после того как меня родила эта проблема осталась на всю жизнь😔 знаю, ещё сенну (травку) пьют, но можно ли её беременным или таблетки сенаде (вроде так)

@ankins, мне врач сказала пить натощак 2 ст л растит масла с кефиром, но у меня изжога, я только вечером пью, но чет не очень помогает) хотя отзывы читала были и хорошие)и кушать сказала свеклу жареную то оч помогает)

@ankins, свекла иногда бывает прочищает, тем более у все организмы разные, можетвам поможет?

По чайной ложке добавляла в кашу или творог.Свекла ещё очень хорошо помогает

@stasi_ @elena-gl555 свеклу я уже тоже прошла, это первое что пробовала, временно помогало, потом привык организм и все (((

@__yuliya__ свекла уже не помогает. А в день всего сколько их употребляли?

клечатку лучше она и полезнее для кишечника)) я в йогурт или кефир ложку добавляла и ела))) мне очень помогало. кишечник нормализовался))

@mahu она в аптеке продается?

@ankins нет в больших продуктовых магазинах обычно в разделе где все для диеты или худеющих. у меня муж в этих прилавках нашёл еле еле))) но хорошую)) она то что надо) я тогда на сохранении лежала и многие девки мучались а я свечками пользоваться не хотела(( мне врач моя посоветовала)) всех девочек на неё подсадила)))

@mahu спасибо, поищу )))

@ankins, да я только утром ложку насыпала,а так у меня слава богу нет проблем.В день вроде можно 2-3 ложки.Можно ещё хлеб с отрубями кушать от него тож эффект неплохой.

@__yuliya__ спасибо )

@ankins, я в кефир добавляла и йогурт

@ankins, при запорах нужно быть аккуратнее с отрубями. можно спровоцировать непроходимость кишечника. их обязательно нужно есть с жидкой пищей. с кифиром, йогуртом, ну или запивать водой, чаем, соком.

эубикор помогает и сыворотка

@ne_dostupnay на будущее возьму на заметку, пока врач порекомендовала отруби

@loranaa ок, учту, врач сказала что можно в суп добавлять, а можно просто их употреблять, а про достаточное количество жидкости ничего

@ankins отруби это большей частью клетчатка. она не усваивается организмом. работают по принципу губки. т.о. чистят кишечник. но в случае с запорами могут спресоваться и забить кишечник. поэтому и нужна жидкость и начинайте с небольших порций. а вообще они конечно хорошо работают и очень полезны.

@loranaa хорошо, спасибо за ответы )