Всем, всем приветик☺️дорогие беременяшки, хотела поговорить с вами о спорте и красоте👌🏻😊сегодня у меня 29 недель и 2 дня, животик у меня не очень большой, чувствую себя хорошо, решила заниматься спортом, так как кушать стала последнее время нереально, причём всё сладкое почти🙈🙈Говорят у беременных есть особые виды спорта. Так вот те девчонки которые занимаются спортом во время беременности, расскажите что делаете какие упражнения и так далее.....! Ещё очень мучает два вопроса можно ли приседания делать и занимается на мини степпере?😊😊буду всем очень признательна😘😘
Комментарии
@kattybers, мммм интересно, не слышала, нужно посмотреть)спасибо)
@lesyales, спортом я занималась всю жизнь, значила волейболом до мастера спорта, а до родов так чисто за собой следила, растяжка, приседания и всякое такое)
Если раньше спортом не занимались то лучше не рисковать в этот период. Из относительно безопасного пешие прогулки и плавание ( смотрите по самочувствию , мне например в бассейне было трудно дышать)
Слышала йога, аква аэробика(вроде называется)))) а так я не занимаюсь ни чем, гулять побольше нужно и не лениться, полы мыть и тд, я так считаю)))) потом уже после родов буду дома заниматься)))
Я ходила с первым сыном на аквааэробику для беременных, сейчас просто хожу в бассейн. С первым сыном набрала всего 7 кг, растяжек не было, спина не болела, ела все, сейчас аналогично.
я занимаюсь по видео с Ольгой Маркес, там 9 комплексов. Мне нравится👍