Вопрос у меня касается здоровья. Через полгода после родов появилась небольшая пупочная грыжа, после…

Вопрос у меня касается здоровья. Через полгода после родов появилась небольшая пупочная грыжа, после того как подняла коляску с ребенком. Сейчас ребенку годик. Планируем второго. Врачи говорят , что нужно делать операцию, но советуют ее уже после следующих родов. Говорят что иначе все может опять разойтись. Кто-нибудь укреплял мышцы живота при грыже чтобы не было ухудшений? какие упражнения делали? я прочитала даже что-то из разряда фантастики что иногда после родов грыжа проходит сама. кому-то повезло так? может есть какие-то еще методы избавления от грыжи?