🎉🎉🎉🎉 НАКОНЕЦ-ТО!!!!! Первая тренировка спустя 7 недель перерыва!! 😁🔫 врач дал ограничение по…

В 1 триместре лучше мне кажется спорт отложить, самое опасное время для физ нагрузок

@zhenyazhuikova, я знаю об этом. Нагрузка была минимальна, а радости макси.☺️ все в голос утверждают, что надо ориентироваться на свое самочувствие, если бы я не была уверена в своих возможностях, то не стала бы рисковать.))

Тренировалась всегда,а щас так каждый день

ну вот я берегусь всю беременность. .для меня теперь уборка это самая большая нагрузка ) ну и пешие долгие прогулки)

Я не прекращала, сейчас правда третью неделю без силовых нагрузок но танцулечки два раза в неделю я оставила, плюс тренировка для спины, на позвоночник. Гинеколог не запретила мне, сказала цу которые я соблюдаю. Чувствую себя прекрасно, по анализам так же все отлично!)

Тоже занималась до 8мес,сейчас тюленю,но,Боже,как я мечтаю скорее попасть в зал и потренить по хардкору,а не эти 2-5кг туда сюда волтузить😪

Я продолжаю заниматься растяжкой с самого начала беременности, надеюсь во время беременности сесть на шпагат, осталось немножко. Еще бегаю. В 1 триместре силенок маловато было, получалось только 1 раз в неделю. А сейчас я летаааю, живот то не вырос еще) раза три в неделю побегать удается, плюс добавила упражнения на попу, на укрепление спины и на руки💪💪💪

@galigalinochka, а Вы спортом занимаетесь? Я имею ввиду профессионально?

Профессионально уже лет 10 не занимаюсь, но физподготовкой занимаюсь регулярно, бегаю кроссы, участвовала в соревнованиях до беременности

@galigalinochka, а чем занимались? И до какого возраста?

Кмс по легкой атлетике, бег 800 метров, до 19 лет! Бег-это моя страсть! Мечтаю пробежать марафон, пока только 21км удалось одолеть;)

Круто. А сколько лет тренировались до ксм?

С 14 до 18 лет, 4 года получается)