Айлин ♥ Соня
mama_doche_a.z
Айлин ♥ Соня·Мама дочки-младенца
post image

Моей 🍓🍓🍓 8 месяцев .... ты моя куколка ,моя королева 👑👑👑

7

Комментариев ещё никто не написал.

Читайте также
Елена
safonova.elena
Елена·Мама двоих (младенец)

Как я похудела: система полезных привычек и дисциплина

post image

Как я похудела и с чего начать!

Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:

- 2 литра воды в день

- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами

- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ

- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!

- Легкий спорт, но кажд...

Читать далее →
618145
abramama Тоже 2 месяца считаю кбжу Теперь понимаю что и сколько я ем ) похудела на 5,5 кг
mama-lili На сколько калорий вы кушаете?
softochka Я стала счита кбжу, искать рецепты в интернете, восполнять дефициты и посадила желудок в итоге... Сейчас на
Читать все 329 комментариев →