Девочки!! Недавно на даче отрыла советскую книгу по уходу за ребёнком. Её мама читала, когда меня родила. Во многом она…

Это же витамин д раньше в таком виде был

Ага, сейчас это проще, так как витамин Д есть в капельках

@svetlank, @blockheadcat в том то и дело, что там и про витамин д и про рыбий жир отдельно написано, что и то и другое нужно. И не только ребёнку, но и маме. А вы сами витамин д пьёте? Тот же, что и ребёнку даёте? По сколько капель?

@elinasafi, сама не пью, не назначали. Видимо раньше для усвоения витамина д требовался жир дополнительно, он же жирорастворимый. Но это моё предположение. Может педиатр подскажет почему так.

Я пью уже третий год... Два до родов и вот после начала. Эффект есть! Но накопителен... Спустят несколько месяцев- куча плюсов) внешний вид( волосы, кожа, ногти) ;общее самочувствие; кишечник заработал на 5+; так же помогло с физ нагрузками, не испытывала сильных мышечных болей, после тяжёлых упражнений. После родов я считаю, что быстро восстановилась! Волосы все не успели выпасть 😅 я утрирую, но все же)

Я тоже читала в просторах Интернета , что кормящим матерям особенно полезны омега жирные кислоты, как в рыбьем жире, льняном масле, типа детки умными вырастают:) может свой рацион надо пополнять, а грудничка нет, с молоком если только все будет поступать :) а потом когда прикорм вводить, нужно будет в пюре 1-3гр масла добавлять , какого угодно, нерафинированного главное)))) а витамина Д взрослым достаточно с пищей поступает да и на улице телесно мы больше бываем, чем ребёнок в коляске:)

Ах, забыла сказать. Что давно ещё назначала мне моя гинеколог для общего укрепления Омега-3 с дозировкой 800 мг. Я брала Немецкие... А есть американские) или можете сами по цене приемлемой себе подобрать...мне рассказали, как определить хороший ли жир... Берём капсулу, и бросаем в стакан прозрачный, с тёплой водой. Наблюдаем за растворимостью... Не должно быть- желтого осадка и налёта на стакане. Жир должен всплыть почти прозрачным! Если жир желтый- использование красителей и ароматизаторов! Ну и запах должен быть отвратительно характерным для рыбьего жира)))) например скажу, что дешевые капсулы ( круглые) не прошли этот тест... Поэтому покупала дорогие. Немецкого качества.

Всю беременность и кормление пью витаминный комплекс и омегу по совету врача. Заказываю с Айхерб или тут покупаю омега мама

@r.e.l., какой фирмы пьёте? Раньше пила витамины фирмы Solgar, но не рыбий жир

Вот

Я пью рыбий жир в капсулах, элевит и йодомарин. Прописал педиатр. Ну и для общего моего состояния это не лишнее. Рыбий жир пьём с мужем периодически курсами . ( 1 месяц, потом перерыв. Особенно зимой)

Да, а льняное масло хуже говорят усваивается, чем рыбий жир.