носок на себя мне помогает если судорога...

Здесь, на Прегги, девочка писала, что нужно носок на себя натягивать - мне помогает

Я в ледяную воду опускала,проходило..только так.

Недель с 30 стала неметь рука ,сначала пальцы ,потом кисть ..в итоге под утро я не чувствовала руку совсем !Врач развозила руками ,говорит ребёнок давит на какой то нерв !Как только я родила ,в первое же утро проснулась и онемения не было !и по сей день нет ))поэтому терпите ))))

можно попробовать в лежачем состоянии, согнуть болючую ногу и пяткой упереться вниз коленом в потолок, мне обычно помогает