есть у меня дурная черта характера и называется она "все или ничего" 😅 ярче всего её можно описать…
есть у меня дурная черта характера и называется она "все или ничего" 😅
ярче всего её можно описать на примере отказа от сладкого. я жуткая сладкоежка, очень хочу отказаться от белого сахарного гада, но увы и ах! я слабак!
но вот наступает тот день, когда я решаю больше ни ни, заранее готовлю полезные десерты на замену и просыпаюсь утром контрольного дня во все оружии 💪
полезный завтрак, через пол часа утренний кофе - это моё любимое по утрам, тут уж не до пп 😥 рядом с чайником лежат конфетки... рука тянется, мозг - всего одну, прощальную и потом забудешь на всю жизнь про эту дрянь 👽
и вот к кофе у меня 3 конфетки и печенька 😜 на полдник я уже мечтаю об ещё одной конфетке и думаю - ну а что, все равно же с утра уже нарушила свое обещание 😂😂 с завтрашнего дня точно начну и выдержу 🎡
и так всю жизнь! все или ничего! к счастью, сладкое это пока самое анти-"все"... в остальном этот принцип заставляет меня быть жутким перфекционистом и гипербалистом. надо быть более гибкой, наверно. становится менее требовательной к себе и обстоятельствам. потому что иначе малейшее отступление от "все" уничтожает желание двигаться дальше и превращается в "ничего"..
это может касаться занятий спорта, начала собственного бизнеса, генеральной уборки и многого многого другого. здесь нужен осознанный контроль над собой, целенаправленное движение к цели через переломный момент желания отступиться.. просто брать и делать! или не делать, как в случае со сладким 😆 иначе рискуешь так и остаться только на пути к цели, в шаге от неё.
есть у вас такое? как боретесь?
Мария·
Мама сына-младенца
касательно конфеток и сахара....Я в какой-то из дней решила не пить чай с сахаром и посмотрела на это с той стороны,что это не такой вкусный сахар ммммм, а какой вкусный чай и зачем к нему добавлятт сахар и все портить. в итоге Не пью чай с сахаром уже как пять лет. Бросила курить за неделю, я осознанно решила,что не хочу портить свое здоровье и думала не о сигарете, а о здоровье. То есть пытаюсь переключать именно на желаемое и сохранятт эту идею и мысль в голове для достижения желаемого. Но по поводу булок,конфек я не могу ничего с собой поделать😂😂😂😂я слабак😂😂это сильнее меня,😂😂😂а вообще главное НАЧАТЬ и именно это самое тяжёлое. Если ты истино чего-то хочешь, то ты это сделаешь,поверь и не будешь давать слабинку и не будет" завтра начну". И ещё помню когда работала в сбербанке,там была обязаность кайдзен называлось, это совершенсвоваться путем маленьких поступков, то есть каждый день делать себя лучше по чуть чуть и так дальше,не останавливаться и обязательно себя хвалить на достигнутом
Гванца·
Мама троих детей
Тоже моя больная тема , обожаю молочный шоколад 😭😭😭. Мне кажется больше меня в день никто не съедал шоколада 🙈добилась того что заработала себе крапивницу из за него 🙈. И сколько раз я пыталась , начинала ПП , день, два , три и срыв . Таких попыток было 3 . На 4 раз я добавила фитнес дома и пообещала что все СТОП . Так и получилось. Теперь ем шоколад очень редко, утром иногда позволяю дольку либо две , но не больше.
Наталья·
Мама двоих (1 год, 4 года), ждёт третьего
и я такая.... со сладким тоже больная тема
Катя Умарова·
Мама сына-младенца
Такая же проблема, я человек крайности. И кофе - моя слабость, каждый день обещаю перестать его пить, нифига. Честно говоря, самой противно, что нет силы воли