Девочки, а кому назначали коленно- локтевую позу? Как часто её нужно принимать и по сколько мин? Я…

Мне врач сказала 2-3 раза в день по 15-20 минут, меня хватает минут на 5 :( но делаю раз 10 в день..

👍🏻 мне очень нравилось))) мне врач говорила:чем чаще, тем лучше! Один подход-30 мин

Блин, 20 мин. Промахнулась мимо 2ки😁

а для чего?

@yanusik_86, @kritskaya спасибо🌹

@galia005, я так поняла, чтоб живот вниз провисал, там какието каналы освобождаются и циркуляция улучшается, это вроде чтоб жидкость не застаивалась , чтоб отеков избежать

@galia005 при отеках назначают. А ещё у меня чёт в попе какой-то нерв защемило, после этого упражнения через 2 дня прошло. Да и просто так хорошо становится. Я чуть ли не засыпала так)))) главное, найти удобное положение😊

мне врач сказала принимать ее для того чтоб ребенок перевернулся. делала пару раз в день мин по 5.

я частенько так зависаю))) рачком))) иногда даже засыпаю в этой позе, а просыпаюсь от того, что ноги разъехались, приземлилась на живот, и дочь дала по дых!😂😂😂😂😂

А если серьезно, для спины ооочень полезно!

чообы в мочеточниках не застаивалась моча... профилактика пиелонефрита беременных.

2 раза по 10 мин

3 раза по 3 мин, голову прямо

😂 мне тоже прописали но я забываю про неё типа чтоб матка на почки не давила

2-3 раза в день по 15 минут стоять.

но мне она не помогла и врач сказала не стоять в ней.