Девочки, кто уже проходил путь родов и становление мамой) Через сколько после выписки вы приступили…

Мне тоже интересно))

Через месяц после , было кс оба раза

По-моему, Вы прекрасны) я так и до беременности не выглядела😀

у меня были ер, без разрывов, разрещов, швов и т.д. (от этого тоже многое зависит), выделения кончились через 10 дней и я потихоньку стала заниматься —вакуум, планка, аэробные на руки, попу, ноги, ну и гуляла мнооооого, иногда с утяжелителями на ногах (уууух, как потом попа и бедра горели) к месяцу вернула доБ вес и была в форме

после ер месяца через полтора☺покачала попу и бросила, ну её😄

моей дочке 19го месяц будет,начала заниматься через 2 недели после родов(хотя есть внешние швы🙁 )Видимо пока кормишь ,закачать мышцы трудновато.)

У меня не было разрывов и разрезов. Через 10 дней начала с легкой зарядки, в через 40 дней основательные тренировки

Через 2.5 мес. К гине сходила, она сказала все ок. Раньше не стоит, чревато опущением матки и мочевого-все органы ведь смещены. Пока встанут на место. Не торопись)

ЭКС: вакуум - с роддома; 1 мес и 1 неделя - физ.нагрузки дома. 2 мес - в зал.

@postnikova28 спасибо 😍😍😍 хожу по лестницам, чтобы хоть как то в тонусе держаться ))

Велосипед, кстати, в роддоме сказали делать! Но мне нельзя было из-за эпизио. А руки гантельками качай-их можно. Пресс , присяды лучше не стоит сразу

Через два месяца ... И только через два месяца, иначе можно только навредить... Дайте организму отдохнуть ... Я сама бешеная психопатка насчёт фигуры, но 2 месяца вообще не смогла ничего делать после родов

@kartenok, моей тоже 19-го месяц☺️ а я что-то так и не соберусь собой заняться..ох уж этот живот😱

Вот руки у Вас моментом накачаются, такая бицуха будет благодаря ребёнку, это 100% проверенный факт)) а задок я гуляла с малышкой, много ходила, плюс приседания делала когда ей 1,5 месяца стукнуло и швы зажили ( делали эпизио )

Через 1,5 месяца(внутренние швы)

Врачи говорят через 40дней если без разрывов и кс.

Кстати , если противопоказаний нет , на руки и сейчас можно нагрузочную делать , но по опыту многих мам , руки реально очень хорошо качаются ребёнком 😄 а вот как быть с пятой точкой, для меня тоже вопрос ... Мне кажется моё нынешнее "желе" будет сложно вернуть в форму 😭 муж обещал выделять пару часов на спортзал 😈

Через две недели лёгкий бег, а так через месяц

Если нет противопоказаний, можно ребёнка качать на мяче для фитбола. И попа и руки и грудные мышцы - всё будет на 5+.

Чего ждать?)) я тоже боюсь форму потерять, вот скачу на фитболе с гантельками легкими)) в нашем положении важна не сила нагрузки, а количество подходов))😉

Руки у вас и так быстро в форму придут, потому что постоянно мин три кг на руках😜

да，можно и сейчас отлично заниматься，я со 2го триместра каждую неделю фигачу))

что касается попца.,говорят что после родов объемы уходят,у меня тоже ляхи и попец стали жирные...жду когда же скорее рожу!)))

@cramveliki у меня там типо тонус был и угроза и короче врач мне строго настрого запретил)

@bereginya88 ааа，тогда да，лучше переждать!

Красотка, даже не думай себя коровой называть! ☝🏻️ прекрасно выглядишь!

@alina_malina_ 😘😘😘