Я все о своём 😂😂как же по толстеть? 😂😂😂 какие продукты по вашему мнению очень калорийные? Например…

Юль, подруга-тренер говорит, что толстеть надо тоже в зале. Одним питанием не обойтись. Сейчас 2 знакомые девочки набирают вес, ходят на тренировки. Результат есть

@sochi-psy.ru, да я это знаю, надо тренироваться, но чето не могу себя заставить, нога ещё не работает до конца, в зал если идти то будет больно, не могу решиться 🙈🙈 может для начала хотя бы питанием сил набрать

Надо еще и полезное. Мучного поменьше ☺️ каши, бананы, виноград, ягоды со сметаной...

@yuliamamadariana, полезное да 👌

@sochi-psy.ru, а вообще надо чтоб меня кто то в зал пинал 🙈

Я всегда была очень худой. И когда ходила регулярно в зал, занималась с тренером, регулярно питалась - вот тогда набрала мышечную массу. В целом осталась почти такой же худенькой, но с красивым рельефом.

Я всегда была очень худой. И когда ходила регулярно в зал, занималась с тренером, регулярно питалась - вот тогда набрала мышечную массу. В целом осталась почти такой же худенькой, но с красивым рельефом.

Пока главное кушай каждые два! Часа. Три-четыре основных приема пищи, и между ними перекусы.

@yana_grin, рельеф это конечно очень хорошо и красиво, но мне хотя бы вес

Блин , у меня такая же проблема , как бы набрать 😂 все худеют , а мне бы +увидеть на весах😐

Кстати, тренировки тоже на аппетит влияют 😉

@yulianna_s, пообщайся с ней. Она крутой тренер и мама +7 (928) 449-56-58 Маргарита

Если будешь просто хаотично кушать пусть даже и самые калорийные продукты, вес отложится только в не самых удобных местах (живот, бока, тяжелая обвисшая попа и мягкие руки). Нужна система.

Блин 😑😑 хочу ваши проблемы😫😫

@mamakatya15, видимо я не одинока 🙈

@yuliamamadariana, да влияют

@sochi-psy.ru, спасибо, я помоему чтото о ней слышала, она помоему группу ведёт?

@yana_grin, у меня всегда вес равномерно откладывался. Даже если и туда чтото попадёт будет не страшно, потому что у меня кости да кожа 😂

@irishkastav, понимаю, звучит смешно

@yulianna_s, не смешно) завидно 😫😫

@irishkastav, 43 кг это не завидно это плохо

Сметану в пиво мешаешь и пьёшь 😂

@angelinagela, ты серьёзно? 😂

@yulianna_s, Дааа,у меня знакомый так пил😂😂😂

@yulianna_s, а Вобще,я уверена ты плохо питаешься.Надо больше кушать👌🏻

@angelinagela, и это имеет место быть

А рост какой?

Моя проблема вечная 😂

@irishkastav, 163

Скучай программу вот эту) и там легко считать калории ) мне например надо в день 2900 ккал ,чтобы набрать вес 😬

@yulianna_s, ты ешь 1 раз в день походу ну 2,а бегаешь всегда одна как квочка туда сюда,если б мой Кирилл так работал,как Юра я б тоже не ела,я б готовить не успевала 😂ты успеваешь готовить?

FatSecret

Мне бы твои проблемы 😳

@angelinagela, блин готовить успеваю, вроде стараюсь три раза есть, иногда не получается, а бегаю я и правда много

@diana_s7, спасибо за скачаю, ещё б она говорила че есть надо

@mama13.05.2015, ты беременна, твой набор веса это норма

@yulianna_s, мне бы подарить кому-нибудь 5 кг . Было бы прекрасно . Надеюсь , что рожу и увижу на весах цифру 55 . Очень надеюсь

@diana_s7, она считает сколько я должна сожрать за день чтоб получить калории для набора веса?

@mama13.05.2015, тебе рано об этом беспокоится

@mama13.05.2015, мне мне подари😂😂 тоже 43 кг 😒 как доходяга какая то😂

@mamakatya15, во, мне знакомые которые меня видят каждый говорит что чето жесть

@mamakatya15, я с радостью , 😊😊

Как как как??)) муж у меня худыш и только ленивый не спросил у меня : ты его, что, не кормишь?)) а тут другая тема- не в коня корм!!

@yulianna_s, я так надеялась что после родов че нить останется, но нет за два месяца все ушло 😒 @zagidada а моему мужу говорят ты че объедаешь её что ли , худая какая😂

Тогда да , 43 очень мало 😣 я одно время до 46-47 похудела и то рёбра торчали((

@zagidada, и у моего не в коня 😂😂 @mamakatya15 да я тоже так надеялась но ничего не осталось 😔

@yulianna_s, да))) и там вписываешь ,что съела за день в граммах и она считает сколько осталось и тд

@diana_s7, она считает что мне надо есть 2700 ккал в день, я только позавтракала на 1200 😂😂

Ниче се🙈я за весь день еле 2400-2500 набирала 😂

@diana_s7, не, беру свои слова обратно, тарелка супа почему то всего 98 ккал

@diana_s7, Ди,ты набираешь,или худеешь не пойму?😄

@angelinagela, набираю 😂✌🏻️✌🏻

Толстеть тоже нужно грамотно ☝️ иначе можно набрать вес не мышцами, а внутренним жиром!

@val_bitarova, кажется мне внутренний жир не грозит, хотя и он мне не помешает 😃

@yulianna_s, приходи к нам на wellness тест, узнаешь 9 параметров своего тела. Консультант объяснит, что нужно именно тебе и как разогнать метаболизм. Это бесплатно и не обязывает к покупке продукции нашей)))) иногда организму просто не хватает воды 🙈

@val_bitarova, а где это ?? Тоже хочу😄

@mamakatya15, ул.Воровского д.35а оф.7 ежедневно с 7 утра до 12 дня на голодный желудок! мой тел 8918-404-04-07 Валентина, предварительная запись.

@val_bitarova, а что за продукция у вас?

@yulianna_s, гербалайф )))

@val_bitarova, не слышала о такой

@yulianna_s, гербалайф это сбалансированное питание в одном коктейле)) с его помощью худеют и набирают вес!

@val_bitarova, по типу Энерджи диет?

@yulianna_s, тоже коктейли, но принцип другой! Банки покупать не надо и дома их есть 😆😆 так результата не будет! Здесь смысл в том, чтобы человек понял принципы работы нашего организма, как важно то что мы в рот суём, как важно пить достаточное количество воды! И контроль каждые 10 дней, где вы сами увидите, как меняется ваш организм, тело, кожа, волосы!

@val_bitarova, интересно, спасибо 😃

@yulianna_s, да не за что 😊