Подскажите, какие продукты употреблять в первом триместре, какие витамины необходимы на раннем сроке…

Кушайте все, чего хочется) Пока есть такая возможность) Потом то токсикоз, то ГВ... Как говорит моя мама, если чего-то захотелось, надо в лепешку расшибиться, но найти и съесть: ведь раз хочется, значит, нужно малышу) Ну, конечно, отдавайте предпочтение полезным продуктам: благо - сезон витаминов в самом разгаре! Витамины в таблетках мне врач до сих пор не назначала. Но еще при планировании пила Ангиовит, дюфастон (из-за проблем с гормонами) и курантил. С ранних сроков врачи добавили к ним Магне В6, йодомарин и уколы Гемапаксана (это тоже из-за проблем с кровью). Читайте в приложениях, книгах о разных периодах - там часто даются советы о полезных именно на данном сроке продуктах) Легкой и счастливой беременности Вам!

Спасибо большое, я тоже пью дюфастон и магний б6, но меня уже тошнит от всего почти, мясо вообще есть не могу, боюсь от того что мой рацион не такой разнообразный, малышу чего то будет не хватать(

витамины можно купить фемибион1, там есть все, что нужно для первого семестра.

Спасибо!)

*триместра)))

@bella_227 я тоже в первом триместре плохо ела из-за токсикоза. Ела реально только то, чего хотелось и то не всегда удачно. Токсикоз прошел к 20-й неделе. С малышом все в норме) Не переживайте и даже витамины лучше пусть назначит врач. Тем более, что какие-то препараты Вы уже принимаете.

Вы меня успокоили))) да, витамины я ещё с врачом обсужу)

@ikasun,

@bella_227, вот бред -"ешьте то что хотите и сколько хотите "-советчики блин😡а когда вы жиром начнёте заплывать и отекать как слон-тогда что ?! Тоже скажут -ребёночек требует ?! Беременность это тот самый момент когда можно полностью пересмотреть своё питание и начать заботится о своём организме на протяжении долгих 9 месяцев...... Ребёночек скажет вам спасибо за кашку по утру, овощи, фрукты , мяско с рыбкой правильно приготовленные...и тд...., но никак не за булку которую так хочется сожрать и запить газировкой , зажевывая марсом!!!

@viola2016 я не сказала: сколько хотите и пояснила, что говорю о полезных продуктах. Вроде тут не дуры сидят, чтоб газировкой булки запивать. Не нужно нервничать. А уж когда тебя тошнит от всего, в том числе полезного, то будешь рад и тому, что в принципе что-то можешь съесть. Естественно речь о полезной пище. И в книгах вроде газировку и Марс не советуют. Успокойтесь. 29 недель. Жиром не заплыла. Хотя если очень хочется, могу разрешить себе и конфету, и шоколадку, и пирожное. И даже раков (расстрелять меня!?!) кг съела в 16-17 недель. Уж очень захотелось. Но все в меру должно быть. Это и ежу понятно.

Я когда узнала о беременности тоже сразу задумалась о здоровой и полезной пищи ) и стала думать ,что такого максимально полезного надо кушать , а потом у меня начался токсикоз 😳😬и тут я поняла ,что огурцы и сладкий чай лучшее что было в моей жизни 😂

@mammmm вот-вот)) На ранних сроках еще попробуй реализовать свои идеи по здоровой пище...

Меня еще бутерброды с твёрдым сыром с утра спасали и чай с лимоном) А иногда и горячие бутерброды с (о, Боже, не дай, не приведи!) колбасой. Мясо, творог и даже рыбу нормально есть не могла. Ровно как и каши: все сразу обратно шло..

Витамины е и фолибер! Больше ничего не нужно! Фолибер обязательно!

Милая @bella_227 ! По поводу витаминов обязательно посоветуйтесь со своим врачом сначала. Читайте полезную литературу (в том числе и о питании при беременности). И следите за своим весом постоянно, корректируя рацион. Если есть предрасположенность к лишнему весу и аллергиям, то, конечно, грамотно следите за тем что и сколько Вы скушали. Даже фрукты в сезон врачи не советуют кушать килограммами - в них и сахар, от них и отёки... Всего понемногу (лучше чаще и маленькими порциями) и чтоб в удовольствие! Все у Вас и Вашего малыша будет хорошо! Побольше Вам живых и свежих витаминов, легкой беременности!

Хотя бы фолиевую пейте, 5мг 1 раз в сутки

@ikasun, да я лично вам ничего не отвечала😏. И простите дур здесь ооооочень много сидит( но сейчас не об этом)-которые как раз таки и жрут все подряд , сваливая на то что ребёночек требует . При чем здесь книги с газировкой 🙈(все смешали -кони, люди).и раки здесь к чему ? Вообще не имею к ним претензий .

@viola2016 ну, по поводу "кушайте, что хотите" здесь писала только я))) А раки, говорят, совсем не полезны. А книги я к тому и посоветовала читать: т.к. это будет полезнее чьих бы то ни было советов 😉

@ikasun, ну книги это да-лучший советчик! Раки.....да вообще нормально ! Просто я жуткая противница еды как смысла жизни 😡 и вся эта гадость типа булок , макарон, тортов , хлеба -вообщем всего мучного меня выбешивает -ведь столько проблем от этого у большинства(и все равно жрут), а потом мучаются ((((по моему так лучше раков есть , чем все выше перечисленное !

@viola2016 согласна) Правда, сама люблю мучное и макароны (особенно домашние бабушкины)): мама, бабушка всегда пекли шикарно)) Это из детства)) Но не толстею от всего этого. А в беременность естественно все это должно быть очень умеренно) Меня тоже удивило, когда за раков меня ругать начали: мол, ты что! Их же никак нельзя при беременности. Вот только почему нельзя, никто так и не объяснил вразумительно... Видимо, это из той же серии, что и не стричься, не краситься, не шить...

На таком раннем как у вас только пока фолиевая кислота . Кушать нужно все в пределах разумного . А потом врач позже по состоянию здоровья выпишет витаминки. Я пью фемибион 2 отличный комплекс витаминов и минералов. 🌺

во-во про раков и моя вся родня твердит нельзя, но никто не может объяснить почему)) в интернете тоже ничего убедительного не нашла. Первую Б слушала всех, а щас ем за милую душу) не часто конечно.

я сразу начала пить витаминный комплек для беременных.

я сразу начала пить витаминный комплекс для беременных.

@angless, нельзя потому что раки питаются падалью , мертвечиной . А вы эти раки потом едите . Если вам не страшно , что вам станет плохо , ешьте на здоровье . У беременных слабый иммунитет и возможно , что организм не примет тот или иной продукт . Если вашему организму , всё равно - дело за вами . Я не аллергик и всегда всё ела , но вот в 12 недель попала на госпитализацию с сильным отравлением от мяса , и 4 дня лежала под капельницей . А в 25 сходила в гости и поела ( совсем чуть -чуть креветок ) был приступ удушья и сильнейшая Аллергия на всём теле .

@bella_227, Фоливая до 12 недель и фемебион 1 , остальное по желанию и рекомендациям . У меня день начинается со стакана воды и ложки льняного масла , затем 1 курага и 1 чернослив , мой организм работает как часы 👌🏻

сразу выписали фемибион 1, сейчас пьём фемибион 2)))