http://sovettebe.ru/fitnesdieta/poleznyie-uprazhneniya-kegelya/ девочки,упражнения Кегеля делайте для восстановления после родов, посоветовала врач в роддоме
А лучше делать до родов и вообще тренировать мускулатуру влагалища💪😆 Положительно сказывается на качестве сексуальных отношений🙂