Можно ли беременным есть яйца каждый день?

Яйцо это тяжелый продукт, больше одного обычным людям( не беременным) не рекомендуют даже

2 в день можно и нужно

С желтками поаккуратнее,а так почему нет

нужно посоветоваться с аллергологом...но мне кажется ничего в них страшного нет-это полноценный белок, значительно легче по усвоению, чем белок животных...попробуйте не каждый день, а хоть через день. А с чем это связано? вы на сушке чтоли?

Я по одному ем) люблю яйца:)

@ekaterina_prava, нет, я не на сушке))) я хочу посидеть на диете, ну как диете, просто правильное сбалансированное питание по определенной схеме, а то стала есть всякую фигню, а так рамки какие-то будут

Конечно можно 😂 ешьте что хотите. А травануться можно чем угодно, даже обычным йогуртом

Нужно - это белок. Он усваивается очень хорошо и быстро. @mariya180787 откуда такая информация? 🙈 @ule4ka575 и про 2 откуда информация? @polyakova90, мнение, что желтки влияют на холестерин устарело и у врачей к ним претензии больше нет. Это отголоски советского прошлого. Аккуратность только в плане калорийности. Желток, действительно, обладает высокой жирностью, но он также содержит незаменимые элементы. Количество белков вообще ограничивать штукой или двумя причины нет. Это как говорить, что в день можно 1 куриную ножку или 50гр рыбы. Почему?? Когда спортом занималась, ела 4 белка утром и 4 вечером, без желтков, так как на сушке.

понятно)) ну тут есть вариации, через день вместо яек можно творог обезжиренный и грудку вареную, рыбу.. все зависит от порций...малыш должен получать белок из разных групп белковых продуктов))удачи😊

@sasha_batmanix, вот я скорее больше белок бы ела, желтки не очень люблю..

@sasha_batmanix, врач сказала. 2 яйца в день как раз суточная норма

@sasha_batmanix, а то что яйцо сильный аллерген?! Вы же не кушаете лимоны килограммами? Дольку в чай например...

@ekaterina_prava, на счёт творога)) он ведь ещё и источник кальция! Зачем упускать этот момент? Лучше есть 9% - это оптимальное количество жира для максимального усвоения кальция. Чтобы творог не навредил фигуре, есть его нужно на завтрак, а не на ужин. Хотя я не заморачиваюсь пока что на счёт веса :)

Можно почему нет. Только больше 2-3 желтков в день не рукомендуют

Я ем

@ekaterina_prava, тоже думала чередовать яйца/творог на завтрак

А я ем целые лимоны )))))

но без кожуры

всю жизнь

кроме времени гв

@mariya180787, ну, если у автора есть аллергия на яйца, то вряд ли она бы задавала вопрос... Орехи сильный аллерген и я их ем порой очень много, а ещё рыба сильный, клубника, всё цитрусовое.... И наша любимая черешня, которую тут тарелками поглощают))) Конечно, есть правило - жрать всего в меру и я не призываю к омлету из 12 яиц) @ule4ka575, ну, врач, наверное, "привет из юсса"))) возможно, она имела в виду как раз калорийность желтков, но их ведь не обязательно есть много.

@sasha_batmanix, из 12 яиц я и не съем😂 лопну))

@olaparushevskaya, я тоже) с солью вообще пальчики оближешь

вчю жизнь ем и в Б тоже)

@mariya180787 у меня кстати аллергия на яйца 😉 Так вот в покупных из магазина аллергена практически нет 😉 Есть в домашних, их стараюсь избегать. А так чтоб не было рецедивов ем именно яйца на регулярной основе... тогда аллергия под контролем)