Девочки, кто сталкивался, чем железо поднимали? (Кроме таблеток) Гемоглобин в норме 132, а вот…

попробуйте соком для беременных. он как раз железо содержит. агуша или фрутоняня, совсем мозг отшиб и ыирму не помню, хотя покупаю постоянно. его выдают беременным в москве

Из продуктов: гранаты (гранатовый сок), печень-с осторожностью (аллерген), шпинат (лучше свежий в салат), красная икра (тоже осторожно).

Разделите приемы пищи. Кальций не даёт усваиваться железу. В разные приемы пищи принимайте такие продукты.

@kislosladkaya, @ski1986 @zengall спасибо!

Железо хелат, добавка в пищу 👌🏻