Тренировка прошла сегодня на ура! 35 кг - становая тяга, после родов это первые мои " блины" с таким…

Супер!я тяжести не тягала,но гантели в 1,5 кг помогли мне похудеть на 12 кг

обалдеть😯😯😯я максимум поднимала 22кг

@mama_divni, мне вообще спорт помог похудеть и восстановиться до родов на - 10 кг, после родов - 14 кг) тяжести-это работа на силу и мышечную массу, а не на похудение)

@kati117, я думаю это не предел 🙏🏼 главное хотеть)

@darinaesma, я занималась по Джилиан Майклс и пп.тоже подтянулась отлично и сил пларибавилось перестала спина болеть от таскания дочи.там и силовые и кардио все в купе

@mama_divni, да, слышала про её тренировки, многим помогли!

Все хорошо, когда и силовые, и кардио и пп👍🏻 сейчас не занимаешься?

@darinaesma, пока расслабуха 🙈держусь в прежнем весе но тонус не тот уже.планирую с сентября начать,когда закончатся вкусняшки и пивной сезон😹

девочки а когда после ер можно начинать тренировки???

красотка! :)

@stasy_s если гв, то не раньше, чем прикорм начнется, т.к. от нагрузки молока меньше и оно не такое питательное становится, так врач объяснила. Если ив, то через 2 месяца можно после осмотра врача. Я через 6 мес начала 1 раз в неделю на танцы ходить

@oxanavlg, ерунда, у меня девочки спортсменки после родов через месяц стали заниматься, дитю год а она кормит до сих пор!)

@darinaesma мой тренер тоже на работу вышла в 3 мес и было у них СВ и кормила грудью до года, это не показатели. Каждый сам решает, что и как лучше для ребенка

@oxanavlg, просто ты утверждала, что от спорта молока становиться меньше... А теперь говоришь не показатель))))

@olyasi рекомендации врача, мне 3 недели сидеть нельзя было, потом как лохии заканчиваются, а это как раз через 2 мес, надо к врачу. Как объясняли так и вышло

@oxanavlg, по поводу 2 месяцев я согласна, сама вышла на треню после того как сходила к гинекологу! Просто многие врачи говорят спорт и гв, это ужасное сочетание)

@olyasi, ты до скольки месяцев занималась? Я до 6)

Я начала заниматься через месяц,щас делаю становую 70 кг,прошло 9 мес после родов

@diekui, 👍🏻крута, сколько к такому весу шла?

Ну получается занимаюсь я 8 мес и вот все время тянула,начинала с 30 кг,была травма колена и месяц без становой и приседа,щас думаю больше тянула бы

Красотка!))))💪🏻

@oxanavlg кто вам это скзал про молоко?

блин,я так скучаю по треням... уже 3 месяца не хожу,не с кем оставлять...

@darinaesma Я написала РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА, а не как в жизни кто поступает. Свое мнение не навязываю.

@mama_ezha_92 врач гинеколог в жк

@oxanavlg ой неее,врачей гинекологов гв не учат. они о гв знают только в общих чертах,так же как и мамологи и педиатры. это вообще не влияет, можно заниматься не перегружая себя и соблюдая питьевой режим😊 занимайтесь😉