Сегодня на даче минут 20-30 постояла "раком" и уже всё😩 я разваливаюсь, спину не разогнуть, ногу не…

Сегодня на даче минут 20-30 постояла "раком" и уже всё😩 я разваливаюсь, спину не разогнуть, ногу не поднять, так сильно болит поясница и копчик 😖 на спину вобще лечь не могу ☠ не понимаю, как наши мамы и бабушки на 9-ом месяце во дворе и в поле работали??? Что они употребляли блин, что у них ничего не болело?? И рожали ведь быстро и почти безболезненно 😧🔫