Девочки подскажите, сейчас стало немного ломить, померила температуру 38, и болит правая грудь, а именно сосок,…

Девочки подскажите, сейчас стало немного ломить, померила температуру 38, и болит правая грудь, а именно сосок, подмышкой, и низ но комков нет, вся мягкая, все сцедила пол ноль. Может кто-то сталкивался, как облегчить состояние?