Девочки буду скоро начинать качать пресс и попу,очень жду совета от того кто спортом занимается уже…
Девочки буду скоро начинать качать пресс и попу,очень жду совета от того кто спортом занимается уже давно,дак вот сколько надо раз делать и сколько подходов,какие самые лучшие упражнения на ягодицы(по мимо приседа)?
Zuura·
Мама сына-младенца
Ну 3 или 4 подхода по 15-20 раз нормально) по состоянию смотри
Zuura·
Мама сына-младенца
http://instagram.com/irabuka_fit. Вот смотри и пользуйся☺️
Zuura·
Мама сына-младенца
Еще на сайте покабока.рф есть целые программы на неделю, это очень удобно !
yanaaa·
Мама сына-младенца
@zuura, спасибо!))
Zuura·
Мама сына-младенца
@yanaaa, http://instagram.com/maryfits. Вот еще! Сегодня нашла