Застрелите мой мозг, пожалуйста 💥🔫 Время 3 часа ночи, я не могу уснуть. И так каждый день 😐😯

Так всю жизнь.😏🔫

А я думала я одна такая 🙄

😭😭😭иногда это начинается и в 4 и длится до утра😭

мне обычно помогает, если заставить тело расслабиться по частям... сначала представляешь приятное место, море к примеру, тепло, солнышко, ветерок...и говоришь себе-мои ноги расслаблячются, пальцы на ногахрасслабляяются, пальцы на руках расслабляяются, руки расслаблчются.. ну и аналогично спина, живот, плечи, шея... @keti @evi_maximenko

Ленка, это у тебя наверное из-за поездки. Думаешь много. У меня так было, как съездила, вся бессонница улетучилась.

@vera..., спасибо! Сегодня попробую 😉

@evi_maximenko @keti у меня как-то периодами, то дрыхну как слон, то вот такая тема 🤔😐

@maxmama оо, нет, у меня обычно часов до 3-3.30

@vera... неет! я что только не пробовала, и считать, и расслаюляться, ничего не помогает!)

@syberia83 скорее всего!