Вобщем все жужжат мне в уши что нужно есть молочные продукты (творог, сметану и т.д) , конечно…

я тоже не переношу вообще молочку, заставляют творог есть, молоко пить и тд.

не послушала, теперь мучаюсь со спиной, ужасно ломят кости, просто невыносимо.

теперь начала есть молочное...

у меня всю беременность аппетит то появлялся,то пропадал совсем. ничего страшного,и перенасыщение молочкой тоже было

Это нормально. Я в первый триместр яблоки ела постоянно. Во второй творог. А в третий все подряд 😂

Я за всю беременность не ела творог ни разу, молоко пила раза 2, но я жутко любила и люблю кефир. Дефицита кальция не было и нет))

Я просто пила кальций для костей) терпеть не могу молочку(фу! Ем только сметану с блинами и щами😄

да я тоже думала, надо кушать творог и молочко, как раз примерно на вашем сроке))) поеду творог, весь день от изжоги умерала, а молоко как не крути не могу пить, ну не приятное оно....не надо заставлять себя, если не хочется. Я молоко только в кофе добавляют

Менятож воротит)) особенно от творога.

В кунжуте , кажется, кальция тоже много. Поищите альтернативу молочке. Но не стоит себя заставлять, если совсем плохо. Или найдите свой кисломолочный продукт или блюда из творога. Сырники, например, запеканки, творожные торты итп

очень много кальция в петрушке👍👍👍 как раз сейчас самый сезон

И меня также воротит)сказали есть тогда сыр)от него не воротит)

@potapova34, тоже самое ))ем кунжут ))