девочки, привет !!!!и все же мне предстоит плановое кс!!!!что то страшно (((ну наверное это у всех…

пол года нельзя прес качать и нагрузгу на живот((((

@natali53, я слышала что после КС невозможно накачать прес, т.к. перемещаются сухожилия. Интересно это правда или нет?

переризаются

Первые 3-5 дней после кс будет тяжело.Больно будет вставать и ложиться.Через недели две будете как огурчик ,но физ.нагрузки нельзя.Просто гуляйте.Где то через два месяца можно с разрешения врача конечно добавить бассейн,велосипед лёгкий фитнес.И не бойтесь,настройтесь морально.у меня тоже второе кс будет.

Сразу послеоперационный бандаж. Через пару недель начинайте лежа делать упражнение вакуум, его можно. Мне разрешили спорт через 3 месяца, но это индивидуально, смотрят состояние шва.

@natusik083 нет, не правда. Можно накачать)

Бандаж одевайте прям сразу! Берите именно послеоперационный. Широкий. У меня орлетт был! Супер!!! С ним гораааздо легче вставать, ходить, да и что там, поворачиваться!! Что могу сказать - первые два дня ооооочень тяжелые! Я слабак( не была готова к этому, у меня было экс. И два дня я практически не ходила, а зря!!! Надо вставать и идти, через боль, через скрип, но идти!!! Тогда быстрее восстановитесь! Быстрее сможете ходить вертикально, а не в позе зю! В общем, я это пережила!🙌если есть вопросы - обращайтесь!!! И очень советую - возьмите молокоотсос и пакеты для заморозки молока с собой в послеродовое!!! Я очень пожалела, что не взяла пакеты!( в общем, из-за окситацина приходит ооооочень много молокв! У меня разлуло грудь до 7-го размера! Если б не электрический (!!!!) молокоотсос - я б сдохла там... Я так-то еле выжила с этим!😑 в общем, ладно) если что - пишите!

@inkadany, значит моя подруга- врушка ленивая. Спрашиваю у нее, ну что у тебя живот как будто ты только родила, а она мне- это все из за КС :))))) хотя прошло уже почти 4 года

Что касается спорта... После кс прошло 1,5 месяца. Я дома потихоньку начала заниматься. С малышкой на руках)) качаю ноги/попу/спину. Пресс конечно пока не трогаю. Толькл вакуум и планка. Кстати, вакуум делаю прям с роддома!!! Через 2 недели - иду в зал, приступаю к активным тренировкам. Врач дал отмашку ( с 2-х месяцев). Что ж..посмотрим....))))

@natusik083, врушка))) а может всё и индивидуально! У меня уже почти живота нет. Как только приступлю к прессу (пока планирую не раньше чем с 5месяца от кс), думаю уж точно его верну в первобытное состояние!!!)))))🤗🙏💕

@victoria_888, молодец, как же я люблю девочек которые смотрят за собой и фигурой, а не спихивают на детей

@natusik083 @victoria_888 все очень индивидуально по поводу живота! Сестра смогла похудеть на 30 кг , но живот как был уродом так и остался! безформеный кожный мешок🙈

@inkadany, что такое вакуум???

@natusik083 врушка )ленивая просто. Но отмазка хороша😂

@victoria_888, какие упражнения делать??сколько можно носить пояс по времени ?

@gavrushka загуглите. В ютубе есть видеоуроки. Нужно лечь на спину без подушки и наполнять воздухом живот,начиная с самого низа. Потом так же медленно выдыхать. Сложно сразу весь процесс описать))) лучше увидеть

@inkadany, спасибо

@gavrushka не за что. Бандаж и лиф для кормления должны с вами срастись) я три месяца точно не вылазила из бандажа. Нет ни брюшка, ни отвисших грудей )

@gavrushka, я носила первые дни бандаж постоянно. Даже спала в нем, только слегка ослабляла. После роддома стала носить на прогулках с малышкой, и иногда дома. Упражнения? Вакуум я делала с роддома. А сейчас дома делаю приседания, выпады, планку.

@victoria_888, спасибо )))животик пропал уже ??

@gavrushka, практически. Многие с таким постоянно ходят😂 просто у меня всегда был плоский совсем, поэтому по мне - так есть еще над чем работать!💪 по моим расчетам 2-4нед максимум, а потом уже пресс сделает свое дело!

Это после 2х КС, планирую что и в этот раз вернусь в форму :))

Фото почему то не прикрепляется (

@nasya1986, *(((((

Танюх, не переживай! Пару дней помучаешься конечно , но на выписку уже все чики-пуки будет! 👍 по началу без бандажа не реально будет ходить, но как полегчает можно и снять. Я сняла потому что очень жарко было , обвисшего живота нет) конечно не кубиками , но и не весит.

Вот по мне заснула - проснулась и Мама!) 👍👍👍👍👍 практически как в сказке 😂😂😂

@ksu_pbr, 😙😙спасибо ,Ксю

@ksu_pbr, при спинальной анестезии не засыпают.

@marisabel_ka, я про себя написала 😝 у меня общий наркоз был

@ksu_pbr, экстренное кс наверно было?

@ksu_pbr, общий в крайних случаях делают, потому что ребёнку он тоже попадает и есть риск что родиться и не задышит самостоятельно.

@marisabel_ka, да! Экстренное 😟 отслойка плаценты , в роддом попала в 16:00ч, в16:20 уже Мама! Слава богу все обошлось! 🙏🏻