девочки кто знает когда можно после родов (если без осложнений) начинать заниматься кардио(бег или…

девочки кто знает когда можно после родов (если без осложнений) начинать заниматься кардио(бег или элепс) и ходить в солярий?)))смотреть на себя не могу!!!!понимаю что рано задавать такие вопросы т.к не родила ещё)))но все же??,