лягте на спину и положите ладонь между грудью и животом, если свободно помещается, то опустился))
Так бы не нашла, если бы случайно в ленте не увидела☺️
@viktoriya323, @catherine.one просто у меня сверху живота прям места свободного побольше стало ))
Мне кажется, нет ещё. По пупку обычно видео сразу (куда он направлен)
@dasha1122 значит опустился))