Как вы заставляете и чем себя мотивируете чтобы не жрать как слон?😑 я пока вроде не набрала, но…
Как вы заставляете и чем себя мотивируете чтобы не жрать как слон?😑 я пока вроде не набрала, но чувствую что скоро начну становиться кабаном, тем более у меня не 40 кг и позволить себе набрать больше 12 кг за беременность не могу😭 может кто-то сидел на определенном питании?
Ирина·
В ожидании первенца
18нед.вес держу на месте)
не ем на ночь.исключить булки.сладкое и т.п. Вопщем ПП
Іванна·
Мама дочки (1 год), беременна (18 нед.)
правильное питание, 19 неделя +2, токсикоза не было, ем и шоколад и зефир могу только до 12 дня)
Алина·
В ожидании первенца
Беременность-не время для диет.а правильно питаться..есть салаты и фрукты..молочку и еду на пару вы можете всегда!..
Полина·
Кушать надо полезную еду,но если какая-то вкусность и сладость принесет вам радость-надо есть!) беременным нужны положительные эмоции! 😜
Анна·
не ела мучное и сладкое, газировку не пила, итог + 10 кг и все сразу сбросила
mommy·
Никак. Ела все что хотела) начала контролировать уже месяца с 7... Главное не есть на ночь. В норму укладываюсь пока
Olya·
Мама сына-младенца
Принесёт радость отражение в зеркале с красивым животиком и ножки без целлюлита, а Сникерс принесёт 20 кг😈 не ешь сладость!!
Ольга·
В ожидании первенца
Фрукты старайтесь не есть после ,16.00, а на ночь лучше делать молочные коктейли или запеканку, мясо, короче говоря белок и меньше углеводов вечером. А так, если будет оочень чего—то хотеться, позвольте себе, но немножко...и желательно до обеда. А так, спорт—единственное, что помогает удержать фигуру и самооценку, когда все же вес набирается. И советую книгу—я беременна, это временно.